吃出美丽

• 作者: 周立华
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2021,（14）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

气血虚弱是大多数女性普遍存在的问题,想要补气血,使气血充盈,面色红润,吃对食物比用化妆品有用.那么,如何才能吃出美丽呢? 面黄乏力——吃大枣 大枣是个极普通但又易被人忽略的补养好食材.大枣的补血作用,偏向于益气健脾,使脾胃强壮,从而达到补血的作用.大枣尤其适合脾胃虚弱而伴有面色萎黄或苍白、少气乏力、饭量小、皮肤干燥的情况. 建议煮熟后吃枣喝汤,气血虚弱的人每天用3枚大枣,掰开去核,小火煮30分钟后食用即可.