拳击体能训练分类计划指南

• 作者: 李大鹏
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 聚焦
• 页码范围: 70-73
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

训练计划的制定需要我们运用对专业知识的理解,根据自己的目的和自身情况,来将各种对自己有用内容有序整合起来,服务自己;因此它需要一定的经验和知识的积累. 训练目的和自身情况是制定训练计划的关键要素.不同的人群常会有不同的训练目的,同时伴随不同的个人特点、训练条件等情况.我们需要根据这些差异将训练目的分成各个阶段来逐步实现,最后分别制定出每个阶段的训练策略,就形成了一个系统的训练计划.下面是笔者从相关的知识储备出发,结合自己的经验及理解,为大家做的分类介绍.