工作令人崩溃,如何坚持下去

• 作者: 宗昀洁
• 来源期刊: 职业教育
• 年，卷（期）: 2021,（15）
• 所属期刊栏目: 玩转职场
• 页码范围: 44-46
• 页数: 3页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.2095-4530.2021.15.016

摘要

工作中,我们无可避免都会遇到无比艰难的环境,会迷惘、挫败,甚至濒临崩溃的边缘.每每这时,该如何坚持下去呢? 1 给自己按下暂停键 濒临崩溃的时候,我们的神经必然高度紧张,应该及时地给自己按下暂停键,让自己可以停下来休息一下.这个时候,做好自己的心理建设是非常重要的.工作中,遇到问题是常态,不可能有一帆风顺的事情.遇到困难是必然,而不是因为自己运气不好或是其他原因.压力感和焦虑感很容易让我们钻牛角尖,所以这个时候我们需要提醒自己,停一停.把工作放下,缓一缓,做个运动,爬个山,呼吸一下新鲜空气,或者约朋友聊聊天、吐吐槽,去看看电影、K个歌,都是很好的解压途径.停一停,给自己的情绪和压力找一个发泄的出口,保持客观的角度看待并分析问题,才能更好地度过.