了解肌肉的特点拉伸肌肉也降糖

• 作者: 石文伟
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2021,（8）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

了解肌肉软组织的特点 适应性缩短 人体的肌肉软组织在活动较少或缺少伸展运动的情况下,会越缩越短,即适应性缩短.例如,人们经常处于低头或两肩内收状态时,前胸部的肌肉软组织就会越缩越短,越来越僵硬.其结果是展肩扩胸就会受到限制.