如何缓解打鼾

• 作者: 晨海
• 来源期刊: 青春期健康
• 年，卷（期）: 2021,（19）
• 所属期刊栏目: 健康成长
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

打呼噜又称打鼾,是人在睡眠状态下发出的粗重呼吸声.打鼾通常分为生理性打鼾和病理性打鼾两类. 生理性打鼾声音较轻,一般由睡眠姿势不当、枕头过高或过低、身体过度疲劳引起;病理性打鼾是受慢性咽炎、鼻炎等炎症和其他因素刺激所致,会发出刺耳的呼吸声,严重时可能出现呼吸暂停或窒息的情况.