平原、亚高原、高原训练实践研究

• 作者: 张峰
• 来源期刊: 越野世界
• 关键词: 中长跑 有氧运动 平原 高原 亚高原
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 体育与健康
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 分类号: G8
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-0378.2021.03.038

摘要

中长跑运动员在训练之后12min跑的测试成绩、最大的摄氧量、运动后的心率、运动后的血氧饱和度、运动后的血乳酸、运动后的尿蛋白、血清CK-MB、EPO和HIF-α从高原到平原展现出上升的趋势,每项指标皆存在着显著性的差异(P＜0.05).结论:"平原-亚高原-高原"这一训练模式相对于传统的高原的训练模式对中长跑运动员的心肺功能适应能力有着较好的促进作用,有助于中长跑运动员更好的适应海拔落差,有助于运动员训练时运动强度的提升和运动成绩的提高