大学生健康生活方式的现状及自我管理策略

• 作者: 杨春霞
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 大学生 生活方式 健康管理
• 年，卷（期）: 2021,（13）
• 所属期刊栏目: 体育观察
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 分类号: G807
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2021.13.034

摘要

本文随机对在校大学生生活方式进行问卷调查,结果发现大学生不良生活方式主要体现在饮食没有规律;上网时间过长;睡觉、休息时间不足;缺乏运动易得肥胖等.疫情常态情况下,通过目标管理和时间管理培养大学生健康自我管理的能力,不仅可以提高大学生的身体健康水平,还可以为将要走进社会的大学生建立一个健康的自我管理模式.