秋季食养初探

• 作者: 李雪雯 马充
• 来源期刊: 东方药膳
• 关键词: 秋季食养 中医营养
• 年，卷（期）: 2021,（21）
• 所属期刊栏目: 药膳大讲堂
• 页码范围: 1-2
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

秋季是一年之中迎接万物成熟的季节,在这一时节,对于人体来说,也正在经历阳消阴长的过渡期.在这个季节,人们要及时补充身体所需要的物质,为冬天的到来做好预防准备,这样能够避免身体抵抗力下降而患各种疾病.同时秋季食补也要注重营养均衡,不能大补过补或者过量进补,人们要注意顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,做到适宜的"收",在秋季将身体调理到一个最佳的状态,以顺利度过接下来的寒冬,以最饱满的精神迎接新的一年.本文将针对秋季食养,结合自身所学知识针对其重要性、食养原则、食疗方等方面进行论述,希望通过本文的内容对秋季食养有更加深入的研究.