柔韧素质训练对预防高校篮球运动损伤的作用及训练方法与手段

• 作者: 袁磊
• 来源期刊: 饮食保健
• 关键词: 柔韧素质 篮球运动 运动损伤 作用 训练方法
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 基础医学与调查报告
• 页码范围: 286
• 页数: 1页
• 分类号: R873
• 语种: 中文

摘要

篮球的运动是我国参与人数最多的运动项目之一.可是目前国内篮球运动对于柔韧训练不重视.同时有些篮球运动水平较低,队员和教练员对于柔韧训练比较客观,柔韧素质训练质量低.篮球运动技能对抗中柔韧素质对提高肌肉力量动作协调和加大运动幅度,预防运动与训练中对肌肉及其韧带伤害,促进运动技能的提高和成绩的提升有着重要的关系.从柔韧素质与专项的关系,其外在的运动状态和完成柔韧性联系的表现等方面分析篮球运动柔韧素质特征,提高篮球运动教练员和队员的正确认识.