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如何通过饮食控制体重
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摘要：
超重和肥胖大都与人们的日常饮食结构有关,这可能是造成肥胖的最重要原因.比如有的人工作很忙,早上没有时间吃早饭,中午和晚上就吃得特别多;有的人经常加班,回到家就已经很晚了,吃过晚餐后只能直接睡觉.
为了控制体重,必须以科学的均衡饮食为基础,这也是预防肥胖的前提条件.饮食安排科学了,就不会让减肥者感受饥饿的痛苦、不会损害健康,也不会让瘦身计划被迫中断,更不会导致减肥者营养缺乏.
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期刊影响力
中老年保健
主办单位：
中日友好医院
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
开本：
大16开
出版地：
北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内
邮发代号：
82-221
创刊时间：
1986
语种：
chi
出版文献量（篇）
10182
总下载数（次）
6
总被引数（次）
577
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