保持骨骼强壮应从日常做起

• 来源期刊: 建筑工人
• 年，卷（期）: 2022,（1）
• 所属期刊栏目: 建筑文萃
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-3232.2022.01.021

摘要

骨骼健康对一个人来说非常重要,很多人不注意保护骨骼,等到出现严重的症状往往就来不及了.专家介绍,保持骨骼强壮,预防骨质疏松症和其他骨骼疾病,应从日常做起. 多吃富含钙的食物钙元系有助于骨骼的健康和发育,缺钙会导致骨质疏松和其他健康问题.人体无法自行产生钙,因此必须通过饮食获得,如乳制品、杏仁都是钙的良好来源.