为啥人老腿先老护膝从控制运动量开始

• 来源期刊: 科学大观园
• 年，卷（期）: 2022,（3）
• 页码范围: 46-49
• 页数: 4页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-1871.2022.03.018

摘要

我们的膝关节是人体中最大的关节,当我们平地行走、上下楼和蹲起时,主要都是膝关节在发挥作用,膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素. 我们每个人的膝关节出现疼痛症状的时间会早于其他关节.到了50岁,膝关节或多或少有点疼痛,甚至有些人不到50岁,就出现了双膝疼痛.恰恰迎合了那句老话:"人老腿先老".为什么恰恰是这么重要的关节更容易出现老化呢?如果我们知道了个中原因,就可以有针对性地去保养膝关节,预防老化性关节炎的发生.