隔日断食法,肌肉流失快

• 作者: 石正莉
• 来源期刊: 家庭医药（快乐养生）
• 年，卷（期）: 2022,（4）
• 所属期刊栏目: 养生拾趣
• 页码范围: 77
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

近年来,隔日断食法受到不少人追捧,属于轻断食的一种.这种减肥方法要求执行者隔一天断食1次,但并不是完全不吃东西,只是少吃很多,摄入热量为正常饮食的25％.