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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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451. 绿色秋葵：既滋补又美容刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 秋葵是很有营养的一种保健蔬菜，又名黄秋葵、羊角豆、毛茄，一年生草本植物，翠绿绿的色泽、毛绒绒的薄衣，外形酷似辣椒，又有点像小黄瓜，棱角分明，呈长条状，尾端尖细，颇似女子的纤纤玉指。切开后，看...
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452. 入夏食绿豆祛暑止渴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 进入夏季以后，高温多雨、闷热潮湿，此时特别适合食用一种食物——绿豆。
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453. 四个炒菜习惯易致癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 炒菜后不刷锅接着炒很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，
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454. 烹调鸡蛋常犯的错刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，
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455. 药膳调理性功能障碍刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 茯苓苁蓉粥原料：茯苓30g，山药30g，核桃仁15g，肉苁蓉18g，大米120g，白糖适量。
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456. 羊乳防病治病常用验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 羊乳，味甘性平，羊乳的成分与结构比较接近人乳，它所含的脂肪、蛋白质和钙、磷、钾等矿物质都比牛奶易消化吸收。
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457. 名医治胃病名方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 1．董建华配方：苏梗6克，香附6克，陈皮6克，荜澄茄6克，枳壳10克，大腹皮10克，香橼皮10克，佛手6克。水煎服，每日一剂。
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458. 古今验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 治慢性咽炎验方桔梗、生甘草各6克，入茶杯中，用300毫升开水焖泡10分钟，温后代茶频饮，每天1杯，10天为1个疗程。
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459. “高贵”橄榄油，你该怎样选刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 橄榄油是我们比较推崇的健康食品。它在西方被誉为“液体黄金”，这是因为这种油脂营养丰富，有着很好的食疗作用。橄榄油当中富含丰富的单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、
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460. 揭秘“谷物饮料”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 随着大众健康意识的提高，对于碳酸饮料的健康隐患早已耳熟能详，不知什么时候谷物饮料也齐刷刷的摆满了超市的货架。巴坦木、红豆、燕麦、大麦、高梁等各色的粗杂粮、坚果纷纷被加入，谷粒早餐、
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461. 常打太极拳有益心脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 练习太极拳时，要做到“以意行气，以气运身”，练习时通过胸腹运动，对五脏六腑可产生按摩作用，有助于加快人体气血循环，对心脏功能大有好处。
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462. 每天站6小时减肥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 如果你是个工作狂，需警惕伴侣的情绪变化。韩国首尔大学与延世大学联合研究发现，如果伴侣每周工作时间超过60小时，另一半的抑郁风险会增加二成左右。
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463. 适当生气有助于激活大脑刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 愤怒属负面情绪，谁生气了，大家都会劝他赶紧消气。然而，据美国“每日健康”网近日报道，生气也有“好坏”之分，适当生气有助于激活大脑，产生动力。
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464. 散步可缓解饥饿感刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 科学家研究发现，散步可以缓解饥饿感。比起单纯的节食，运动更能限制卡路里的摄入。英国拉夫堡大学的研究团队招募了12名女性，研究食物的摄入和运动之间的联系。结果发现，
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465. 保持忙碌减少失败感刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 如果你有工作的事想找同事帮忙，是找正在忙的，还是闲着的？美国哥伦比亚大学研究人员最新研究发现，要找前者。
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466. 夜班对女性影响更大刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 英国一项研究显示，夜班对女性大脑认知功能的影响可能大于男性。研究人员把16名男性和18名女性志愿者安置在一个没有外部阳光或时间提示的受控环境中，为期10天。
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467. 长腿男性患结肠癌风险高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 一项研究显示：腿长的男性比腿短的男性罹患结肠直肠癌的风险要高42％。美国明尼苏达大学研究人员分析了1．45名研究对象的身高、
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468. 快走降低患病风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 研究表示，快走可降低各类癌症的发病风险。美国女性健康促进组织一项研究表明，女性即使每周1．25～2．5小时的快走，也可降低18％患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。
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469. 吃饭快易患胃炎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 韩国的一项研究结果显示，平时在15分钟内迅速吃完饭的人，和细嚼慢咽的人相比，胃炎发病率最多高达1．9倍。
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470. 睡前饮酒增老人猝死风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 不少老人晚上睡觉前有喝两杯白酒的习惯，以为这样有助干祛寒、催眠、解疲。但近年来研究表明，这样做是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死。
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471. 高血压长期随访，应监测什么刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 72岁的老刘患有高血压，社区医生告诉他需要长期随访。老刘糊涂了：为什么他需要做随访？随访都要做些什么检查呢？
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472. 老年人定期体检十分必要刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 老年人最好每年进行一次体检，而对患有慢性疾病和高龄老人，应每半年或更短时间进行一次。血压、血糖、血脂等项目则需要根据既往病史和症状随时体检。
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473. 简单易行的爬行训练刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 如果我告诉你，有一类动作能够增加你的核心稳定性，加强你的肩关节稳定性，提高你的柔韧性、协调能力。你是否会考虑将其加入你的训练计划？如果我告诉你，这类动作入门还极其简单，绝大多数人都能快速掌握...
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474. 别让错误运动方式伤害你刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 老人在运动时，一定要选择适宜自己的运动项目和方式、强度，特别是患有某种病症的老人，以免加重病情或发生意外。
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475. 剧烈运动后别立刻停下来刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 23岁的小伟是个运动健将，他每天坚持训练并逐步加大了自己的运动量。谁知，一周前他的右下肢逐渐肿起来，皮肤呈紫红色，走路疼痛难忍。
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476. 四套动作让大腿肌肉更紧实刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 一般人们通过走路、跑步等运动很少能锻炼到大腿内侧以及大腿后群的肌肉，在这里我着重给大家介绍几个可以帮助我们锻炼到这几个部位肌肉的方法。
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477. 拍打养生有章法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 人的身体有很多穴位、经络，经常拍打的确能起到舒筋活血的保健功效。那么，是不是所有的人都可以随意拍打？拍哪些部位才能养生呢？
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478. 人到中年养生注意三戒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 虽说中年是人生最辉煌的时期，但有的人身体却不自觉地走上了下坡路。许多所谓的老年病不是到了老年才发病，而是大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被人忽视。
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479. 夏季重在养心刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 保护君主养心神在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，
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480. 晒后背养命门刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 命门穴位于后腰中点与肚脐相对应的位置，为养生要穴。它就像两扇门一样，保护着肾脏，故命门又叫“精门”。中医认为，肾藏精。一个人肾精充足，
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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