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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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601. 坠个香嚢,疏肝健脾刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 清明,历来是祭奠祖先的日子。过去这一日,也叫寒食节,人们都不会生火,只吃生食。如今,仍有一些地区保留着寒食节的“冷食”传统。阴雨连绵,追思满怀,触景伤情,冷食难以消化,户外出行蛇虫暗伏……在...
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602. 皮肤瘙痒,用藿香艾叶外洗刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 经常阴雨连天,会导致空气湿度大。中医认为,湿瘴邪气厉害时,外湿容易侵袭肌肤,黏着于表皮,导致局部皮肤过敏,引起瘙痒甚至湿疹。要对付外湿,最好的方法是外洗。在此,推荐“蕾香艾叶菖蒲洗浴汤”,气...
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603. 失眠健忘,用龟板龙骨粉刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 现代社会压力越来越大,青少年升学、中年人工作、老人曰常生活,智力水平、记忆能力的影响都是巨大的。在此推荐一个方子,针对各年龄层的健忘、失眠都有较好效果。具体为:炙龟板、生龙骨、远志、石菖蒲按...
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604. 过于怀旧,或是病态刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 老张退休后,特别喜欢回忆过去。一提到年轻时的事情就很起劲,除了往事之外没有什么让他感兴趣的话题。他经常翻出相册,边看边回忆往事。有时还会一个人坐在椅子上发呆,不言不语,困在家里不愿出门。怀旧...
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605. 睡不醒、吃不香,用党参补补刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 对于家中的主妇、长辈们来说,党参一点也不陌生,煲汤的时候,总喜欢随手放上几条。煲过汤的党参,变得饱满软绵,自带甘甜微香,筒直是一道美味。而汤水,也因为有了党参而添了一番滋味。不光好吃,党参还...
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606. 老人主食,添点红薯刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 在古代,穷人才吃薯。如今,薯类却成了健康主食的“新贵”,红薯还被视为长寿食品。强健脾胃,开胃消食《本草纲目》记载:“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴。”肾为先天之本,脾为后天之本,红薯既能补先天之...
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607. 春风防风邪刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： —年四季皆有风,但人们对舂天的风似乎格外偏爱。“春风如贵客,一到便繁华”“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”无数诗词写出了对春风的感受和想象——经过冬天的势伏,春风拂来,大地回暖,泥土化冻,春...
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608. 运动时,内裤别穿纯錦的刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 因摩擦、出汗、潮湿等情况,运动时并不建议穿普通三角内裤,而且对于内裤面料也有讲究。原因为何?主要有以下三个。长款内裤防破皮大部分运动都会导致双腿摩擦,尤其是大腿脂肪多的人,两腿之间摩擦大,三...
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609. 蹲一蹲,就能痩腹翘臀? 没错!刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 蹲一蹲,瘦腰翘臀,绝对不是简单网传的全脚掌着地的一种蹲地的中国蹲,而是健身中锻炼方式之———深蹲。深蹲主要是下半身的运动,能够对肺活量进行有效的锻炼,并且对于臀部塑形、腹部减脂,以及加强腰背...
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610. 晚年,因插花而美好刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 退休之后,无聊的我在一次偶然的机遇,开始喜欢上了插花艺术。记得那是在退休后的第二年春天,我和老伴儿转悠到乡下,那些随风起舞的小野花,瞬间点燃我久违的诗情。见我对小野花如此着迷,老伴儿随手采了...
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611. 等着“夕阳落”,不如忙着“夕阳乐”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 刚退休那年,整天无所事事,去公园唱歌跳舞?没那兴趣;在家琴棋书画?缺艺术细胞。只得闲寂难耐地“宅”在家里,老伴儿说我是等着“夕阳落”。这天,给同年退休的老马打电话,问他在家干什么,谁料他竟说...
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612. 晒自己的太阳刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 这是一个老掉牙的故事:一个路人问渔夫,为何晒太阳而不去打鱼。渔夫说他打的鱼够吃了,还打那么多鱼干什么?那人说:打鱼卖钱,买大房子,娶漂亮媳妇,然后在海边晒太阳,享受人生。渔夫笑了:我现在不正...
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613. 更年期高血压能好吗刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： @陈慧:我今年48岁,近几个月多汗、容易烦躁,量血压也升高了。有人说这是更年期表现,不是真高血压,以后会好的,请问是真的吗?@柯大夫:更年期高血压包括更年期综合征性高血压,也包括在更年期发生...
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614. 痔疮术后如何减少复发刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： @天天:我痔疮出血厉害,鼓起勇气去做手术了,但听说即便手术,以后也还是有可能复发。请问有什么办法减少复发呢?@柯大夫:痔疮手术后容易复发的原因之一,是诱发痔疮的生活方式没有改变,譬如熬夜、烟...
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615. 秃顶之灾,称帝的王莽也挡不了刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 【病案京卷】姓名:王莽,字巨君。身份:中国历史上新朝的建立者,即新始祖,也称建兴帝或新帝。享年:68岁。生活年代:公元前45年~公元23年。病史摘要:王莽长期为自己的政治野心处心积虑,心理状...
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616. 春光美好,也要提防皮肤“受伤”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 春季,天气忽冷忽热,变化无常。随着曰照的增长,紫外线辐射也不断增强,空气中弥漫着花香和花粉,皮肤很容易受到刺激而发生病变。春季皮炎:多见于女性春季皮炎又称颜面再发性皮炎,多见于18~40岁的...
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617. 补内虚,防癌症刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 国家级名老中医郁仁存认为,人之所以会患癌,归根结底是因为身体内虚。内虚是什么含义呢?中医认为,一个人体内的阴阳、气血、脏腑功能正常是因为它正气内守,能够正常运行,且平衡稳定,就是说人的抵抗力...
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618. 用酒精消毒,务必避开明火刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 75%的酒精(乙醇)可有效杀灭病毒。但当酒精浓度高于70%之后,酒精的挥发使室内空气中可燃性气体增加,空气中一有小火花,就可能引起燃爆。这比酒精被点燃还要危险。免洗洗手液的主要成分是酒精,也...
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619. 书法毛笔,这样挑选刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 毛笔是学习书法的必备之物。真正算是书法用的笔,是用各种毫毛制作而成的笔,蘸墨水就能写成书体。怎么才能选到一支好毛笔?首先要学会挑选笔锋。写大字,如匾额、对联时,应该选羊毫短锋或中锋笔,因为羊...
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620. 鱼的土腥味,去除并不难刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 鱼类肉质鲜嫩、营养丰富,是许多家庭的“常客”。但是,有不少人抱怨,有的鱼总有很浓重的土腥味,到底是怎么回事呢?土腥味,源于鱼的食物淡水鱼如鲤鱼、草鱼、鲢鱼等一般都有土腥味,这与其生长环境有密...
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621. 向孩子道谢和道歉刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 那天下午,我坐在沙发上执卷而读,女儿坐在桌子旁边做功课。我觉得口渴难耐,便喊道:“可君,倒杯水给我,好吗?”女儿放下了手中的笔,二话不说便走进了厨房,少顷,捧了一大杯水出来。我接了过来,“咕...
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622. 余生,为你开道刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 毕业后,我去了南京工作。有一年冬天,妈妈千里迢迢从家乡来看我。妈妈看我床上垫的被子太薄,问我周围是否有弹棉花的。我想起一位同事辞职回老家前送过我两床老棉花被,说是用新疆的棉花弹的,如果重新弹...
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623. 心语刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 出路出路,走出去了,总是会有路的。困难苦难,困在家里就是难。永远不要妄想等有了“资本”再去好好生活,人的价值观会随着环境一直改变,我们要做的就是牢牢地握住拥有的,活在当下!人而无恒,终身一无...
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624. 候在楼梯口的父亲刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 我,尚不到四十岁,却患上了高血压。那些天,我心情极度郁闷,虽然无法接受这个现实,但总归要谨遵医嘱,每天一粒的降压药,不得不吃起来。虽说高血压并非急症重病,但我依然叮嘱妻子和女儿,别告诉我年过...
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625. 好的婚姻,夫妻“各过各的”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 前段时间《幸福三重奏》热播,里面张国立和邓婕的婚姻相处关系让很多人十分羡慕。张国立老师平时在家最大的乐趣是写写字,听听京韵大鼓,遛遛鸟,悠闲自在。而邓婕呢,喜欢侍弄花草,做得一手好菜。
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626. 教会孩子体面地“输”刊名： 健康养生发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 北京大学戴锦华教授说:人生的第一课,也是毕生之课,是学会输得起。小时候输不起,长大后也赢不起。武志红在《为何家会伤人》中分享过一个故事:他在北大读大二的一天夜里,从梦中惊醒后,发现窗外有一个...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 2095-8943 | CN | 44-1714/R |
| 邮编 | 510620 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 020-280984 | 网址 | |
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