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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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151. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 优秀的电影带给我们的不仅仅是娱乐，它们还教会我们如何直面惨淡的人生。看看这些经历曲折但永不服输的拳头形象，我们又有什么借口对现在暂时的困难妥协呢？
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152. 新有氧刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 巴西战舞（Capoeira）是一种融合了格斗术、舞蹈、音乐、空中动作等多种元素的巴西传统武术。作为巴西最具代表性的文化与国技之一，巴西战舞的练习者在传统乐器的鼓点节奏下开始起舞，中间夹杂有大...
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153. 大拷问刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 一．美国游泳神童菲尔普斯正深陷“大麻门”，形象人气和广告代言双料下跌。已被禁赛3个月的他更是扬言要准备退役。大麻真的像他说得那么无辜，不算毒品吗？以下哪些不正确？
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154. 体能刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 问答1 Q：听人说，力量训练必须在减肥之后才能开始。这是真的吗？ A：事情绝对不是这样。力量训练不但有助于减肥，而且还能够保持减肥的成果，道理在于：1）肌肉组织会使新陈代谢水平保持在较高...
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155. 一杆三百码功夫在场外刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 在一片惊叹声中,你轻松挥杆把球击向远空。这种美好的景象不难实现，在健身房中完成专为高尔夫球爱好者设计的健身计划，你便能屡屡得手。
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156. 寻找最IN健康达人 浩沙助推运动热潮刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 由浩沙、腾讯女性与《健与美》杂志联合举办的“2008寻找城市健身达人”活动，在经过紧张激烈的角逐和网友的热力评选后，最终榜单已新鲜出炉。
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157. 给瑜伽者一个健康房刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 赵明军是一人瑜伽教练，他苦恼于自己课上的大多数会员仅仅练习瑜伽，而不进行任何力量或有氧训练。于时“以身度法”，在私人教练贾一妮指导下感受了私教课程的益处。
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158. 功能性训练刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 一个刚生完小孩的母亲，她希望通过一些训练能够使她在家独自完成照顾孩子的任务。于是，教练在她的训练中加入了一个特别的动作：左手握住一个4公斤的哑铃，肘关节弯曲或90度．并保持这个姿势；右手握住...
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159. 健身家居-擀面杖刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 独特价值 训练、按摩、助力多用途； 训练强度可以自行把握，具有可进／退阶性； 打造厨房健身高手。 健身应用 下肢的力量及稳定性训练、“翼状肩胛”的改善训练、髂胫束的按摩及肩关节稳定...
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160. 12星座健康运势（3月）刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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161. 器械区之伤刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 在器械区训练，如同在山路上行车。驾驶方法得当，便可顺利抵达终点；驾驶有误，则可能遇险受伤。我们将器械练习的危险“路段”竖立路标，请小心行驶.
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162. 有氧耐力延缓衰老刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 与年轻人相比，老年人的有氧耐力训练有什么不同？应该如何去根据自己的能力制定一个切实可行的训练计划并从中获益？
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163. 谭立明：激活身体刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 冬日里的一股寒流让天津水滴体育场失去了往日的欢闹。包裹在水滴里的宝力豪健康中心，却呈现出另一番景象，动感的音乐、阳光的泳池、热情的员工、流汗的会员、欢乐的氛围与外面萧条世界形成了强烈的反差.
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164. 普拉提课堂（十五）天鹅下潜刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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165. 凳上收腹——消灭小肚脯刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 如何预防小肚腩呢？其实很简单，每天完成10分钟的凳上收腹，就会有很好的塑身效果。
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166. 李超然：NFL的中国外援刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 迄今为止，很多本土体育迷都没有对美式橄榄球统一认识，印象里把它当做是老美独树一帜孤芳白赏的特色家门项目。其实，远非如此。美国国家橄榄球联盟（NFL）曾经挑选过中国球员进军这个全世界身体对抗最...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： Samarm不同于我们印象里的肚皮舞者，性感、魅惑，将臂部和胸脯抖得目击者神魂颠倒、小鹿乱撞。她的表情俏皮精致，动作舒展、情绪化，也更加贴合音乐的节奏，一个鼓点刚敲在耳膜上，一个摆臂就冲进你...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 你以为是春宫图来着吧？完全错了!我们不负责教你《金瓶梅》插画式的POSE，倒是你的硬件质量很值得我们关注。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 混迹健美健身圈子的人，通过运动使性格由内而外张扬起来，可是苦于向外界推广自己的模式乏善可陈，肌肉男女的生硬体格和彪悍形象始终和传统审美沟通不畅。
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170. 狂飙在早春——大明星蛰伏期满的甩脂行动刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 严冬即将过去，早春却还料峭。度过将近3个月的冬伏期，恐怕每个人都积累了一些身体油水。如何让周身的脂肪与外界温度一起升温，最好再甩掉几磅肥肉，好莱坞的明星们现在可以为你支上几招。
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171. 营养刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 问答1 Q：最近去看病，医生说我患了贫血症，是缺乏叶酸造成的，可我的血色素水平在正常范围之内，这到底是怎么回事呢？
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172. 睾酮：强壮激素刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 乍看“睾酮”这个词，很多人可能都联想到兴奋剂。其实，睾酮和雌激素一样，都是人体分泌的一种性激素。激素是由体内某些特殊细胞合成后释放到血液具有生命活性的物质，通过调节体内各种组织细胞的代谢活动...
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173. 香蕉之辩刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 香蕉属芭蕉科植物，古称甘蕉。果肉香甜软滑的香蕉，其实还是一种颇受争议的水果。
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174. 酒桌防身术刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 过量喝酒伤身，然而人在江湖，身不由己。下面教你几招饮酒之道。
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175. 酸奶与益生菌刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 酸奶是由乳汁经乳酸菌发酵而产生。在内地，我们一般通称为“酸奶”，香港称为“奶酪”，台湾则译为“发酵乳”、“优酪乳”、“优格”。
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176. 食品添加剂是与非刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 2008年12月15日，卫生部公布了首批非法食品添加剂名单，吊白块等17种添加剂列入其中，食品添加剂问题再次引起人们关注.
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177. 糖尿病食谱刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 饮食方案 1．减体重的计划。全天能量摄入设定为1400～1500千卡，因患者已属老年，因此建议每月减体重1公斤为宜，相当于每天减少233千卡的热量摄入量，即每天在原膳食基础上减少主食半两、...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 为备战2009年世界运动会，中国健美协会选拔了一批优秀选手组成中国健美健身集训队，我作为运动营养师，承担了集训期间的体能和营养监控工作。
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179. 春天的韭菜刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 春天，正是吃鲜韭的最佳时节。鲜韭菜肴在清香中为我们的餐桌增添了春色!
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180. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年3期页码:摘要： “笑瑜伽”深受美国各阶层人士的欢迎，不管好莱坞明星，还是普通老百姓，无不从这种瑜伽锻炼方式中获益。“笑瑜伽”是1995年由印度医生Madan Katayia创编的，从当初的5位练习者发展到如...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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