健与美期刊
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健与美

《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社,于1980年创刊,是中国最早的一本完全健身刊物,在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台,《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗,将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位:
中国体育报业总社
ISSN:
1002-8803
CN:
11-1418/G8
出版周期:
月刊
邮编:
100061
地址:
北京体育馆路8号
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  • 作者: 黄杰
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  117-119
    摘要: 2014年,对于中国健身产业颇具有转折元年的意义。上有国家层面大力推进的体育强国梦和相关利好政策的出台颁布,下有投资主体的呼声与全民爆发的井喷式健身需求市场的活跃,跨界力量的相继加入、国际同...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  120-120
    摘要: 跑友翘首以盼的金史密斯TRON系列智能跑步机众筹项目日前启动,金史密斯总经理景志峰和众多跑友齐聚一堂,共同庆祝这款TRON系列社交跑步机的诞生。这次京东众筹活动名为“你跑步,我给钱”。消费者...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  120-120
    摘要: 中国的健身产业都还处于起步阶段,作为产业主体的健身俱乐部在营销与管理、服务与品牌、人员素质、经验和水平上与健身业发达国家的差距是显而易见的。在这场市场转型期的角力中,行业人需要沉淀下来,修炼...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  121-121
    摘要: 最新——2014年12月6-7日,最近一期阳光教练训练营在江苏苏州开幕。2个教室,10名讲师,24课时,100名学员,几组数字记下了在这匆匆的两天时光里,通过康比特阳光教练训练营的培训,又—...
  • 作者: 郭庆红
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  121-121
    摘要: 由中国健美协会和康比特体育科技有限公司主办,北京市健美协会承办的2004年第六届康比特全国阳光教练大赛于11月17日在北京国际会议中心成功举行,来自天津、上海、江苏、浙江、广东、辽宁等20个...
  • 作者: 滕菲
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  122-122
    摘要: 由哥兰比亚运动营养公司主办的2014哥兰比亚运动营养学院北京站活动,日前在北京悠唐皇冠假日酒店正式开课。SNS运动营养学院此次课程分别在北京、上海各举办了一场,来自健身健美及运动营养行业的知...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  123-123
    摘要: Matrix日前参展广州2014ChinaFit/IHRSA中国管理论坛。作为全球五星级酒店及高端健身俱乐部首选品牌之一,Matrix继9月盛大参加FIBO China外,这次又亮相IHRS...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  123-123
    摘要: 一年一度的TRXi Summit国际导师峰会在美丽的巴厘岛举行,来自全球27个国家的80位TRX国际导师欢聚一堂,分享经验、学习技术、交流训练心得。TRX创始人Randy Hetrick,T...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  124-125
    摘要: 俱乐部根据行业的发展和自身的战略要求,结合本企业的培训资源和员工的不同特点,在认真做好年度培训计划的基础上,采用灵活多样的培训方式并不断更新、完善培训内容是做好俱乐部培训工作的基础。其中,培...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  124-124
    摘要: 由中国奥委会市场开发部、中国足协、中国篮协和徐州市人民政府联合举办的“2014奥运健儿公益服务大行动进校园”活动于今天下半年启动。今年将共有12站的进校园活动分别在青海、辽宁、吉林、陕西、江...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  128-128
    摘要: 前展肱二头肌、后展鸳阔肌,前展腹部和腿部……11月2日下午,这些经典的动作出现在厦门瑞景商业广场,参赛选手健硕的身材让在场的观众叹为观止,引得现场一阵阵的欢呼声和掌声。2014年中国年度健身...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  128-128
    摘要: 加拿大好特瑜伽落户中国、北京好特瑜伽健身养生文化学院成立新闻发布会暨中国式瑜伽研讨会于11月15日在北京举行。好特瑜伽由加室大国际健身养生文化学院院长陈素军创立,提倡大健康观念,以塑造并提升...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  128-128
    摘要: 由李欣普拉提主办的CPSC中国普拉提&运动科学大会11月7日在北京天方饭店隆重开幕。大会旨在为健身教练提供学习交流平台,普及科学运动的理念与知识,提倡科学合理地进行普拉提运动健身,提升生活品...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  128-128
    摘要: 为响应国家号召,全面落实全民健身计划,更好地在群众中普及健身知识,引领公众加入全民健身的队伍中,第四届“亚商杯”健身/健美操(舞)公开赛暨河南电视台“少儿梦想秀”才艺选拔大赛于11月8-9日...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  129-129
    摘要: 美日健身第17家分『苫(江北万达店)于11月22日在宁波盛大开幕。此家分店是所有美日健身俱乐部及万达集团旗下俱乐部中规模最大、实用面积超过5000平方米的立体全方位旗舰店,其中拥有众多世界先...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  129-129
    摘要: 以“舞动广西,乐享健康”为主题的2014年舒华杯“舞动广西”全区民族健身舞(操)大赛决赛于11月10日在广西体育馆举行。经过3个多月的预赛比拼,全区28支队伍汇聚南宁,进行最终角逐。比赛现场...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  130-131
    摘要: 无论你是参加单车比赛,还是提升心肺系统的健康,正确的训练习惯可以让你在单车上的表现事半功倍。下面我们就简单介绍一下单车训练的原理。遵循这些原理训练,将会最大化你的训练效果,同时让运动伤害风险...
  • 作者: 李果
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  132-135
    摘要: 11月28日,由国家体育总局人力资源开发中心、职业技能鉴定指导中心主办的“2014中国国家职业健身教练专业大会”在北京召开。本次大会为期3天,以“健身,爱健身”为主题,内容紧密贴合健身产业发...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  137-142
    摘要: 希斯虽然在职业健美舞台上顺风顺水,但他最大的遗感就是从未获得过阿诺德传统赛的冠军。希斯曾经3次参加阿诺德传统赛,但最终只拿到两次亚军(2010年的阿诺德传统赛颇具争议,希斯在预赛中赢了凯·格...
  • 作者: 袁彪
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  143-143
    摘要: 由施瓦辛格主演,艾伦·泰勒执导的科幻大片《终结者5:创世纪》近日发布了一张超炫的片场照。在之前的爆料中,施瓦辛格一直以手持重型机枪的光辉形象出现,但是这一次,他终于现出了“原形”——金属感极...
  • 作者: 陈湘
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  144-148
    摘要: 1974~1979年,奥林匹亚先生大赛设立了轻量级和重量级两个级别,弗兰柯·哥伦布获得了前3年的200磅以下级冠军,弗兰克·赞恩获得了后3年A9200磅以下级冠军。此后,奥赛便不再分体重级别...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  149-153
    摘要: 很多人都看过八届奥赛冠军罗尼-库尔曼的腿部训练视频,其中有一个令人印象深刻的片段,科尔曼扛着杠铃,在健身房外的停车场上做箭步蹲行走。这种做法很难模仿,因为不是每个健身房都允许会员把杠铃扛到室...
  • 作者: 大熊
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  154-157
    摘要: 严谨的德国人在制造业上久负盛名,来自德国的健美巨星丹尼斯-沃尔夫同样继承了德国人严谨的品质。沃尔夫以漂亮的X体形著称,而构成X体形的很重要因素,就是拥有粗壮而又线条清晰、细节刻划完美的双腿。
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  158-164
    摘要: 1.把肱二头肌和肱三头肌一起练。先练较弱的部位,因为此时力量和体能水平更好。我总是先练肱二头肌再练肱三头肌,因为我的肱三头肌更容易增长。2.我更喜欢一个人独自训练,因为这样可以按照自己习惯的...
  • 作者: 袁彪
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  165-167
    摘要: 英国肯特大学的研究人员发现,胆固醇对肌肉体积和力量增长具有十分重要的意义。研究人员让47名成年人进行为期12周的力量训练。受试者被分成两组,一组采用低胆固醇饮食(1.6毫克/每磅体重,大约每...
  • 作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  168-171
    摘要: 由中国健美协会主办、三亚市健美健身运动协会承办的“吉成之夜”暨第4届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛于11月30日在三亚大东海广场举行。来自美国、瑞典等国家和地区,中国29个省市自治区的1...
  • 作者: 李庆华
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  172-173
    摘要: 在刚刚结束的第四届亚洲沙滩运动会上,以中国健美协会古桥秘书长为领队、李庆华为教练的中国健美队取得历史性突破。陈康夺得176厘米组冠军,成为首位获得亚沙会健美冠军的中国选手。
  • 88. 教练岛
    作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  174-175
    摘要: 查尔斯·格拉斯:这得看你的训练目标是什么。一天练上半身肌肉,一天练下半身肌肉的分部训练方式并不罕见,而且也不会造成什么危险,许多人用这种方式训练都取得了不错的效果。但话说回来,采用这种方式训...
  • 89. 发烧友
    作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  178-178
    摘要: 我已经锻炼6年时间了,遵循严谨的训练和饮食方法大半年后,我终于看到了自己最满意的腹肌。经过摸索尝试,我对健身饮食有了更多了解。目前我每天喝一次乳清蛋白粉.吃2-3餐.以牛排、鱼、鸡胸肉、沙拉...
  • 90. 问答
    作者:
    刊名: 健与美
    发表期刊: 2015年2期
    页码:  18-18
    摘要: Q我做腹部训练时会感觉腰痛,应该怎么办? A很多人做腹部练习时会感觉腰痛。排除腰部受伤的问题,可大致归结为以下几种原因:1.身体姿态不正确;2.训练动作不规范;3.腹部力量过弱,其他部位代...

健与美基本信息

刊名 健与美 主编
曾用名
主办单位 中国体育报业总社  主管单位 国家体育总局
出版周期 月刊 语种
ISSN 1002-8803 CN 11-1418/G8
邮编 100061 电子邮箱 jianyumei@vip.sina.com
电话 010-671315 网址
地址 北京体育馆路8号

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