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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 拳力争胜 打造超级杨连慧刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 不久前的失利，让杨连慧无缘成为继熊朝忠之外又一位拿下世界拳王金腰带的中国选手。此后，通过三个月的技战术“查漏补缺”和体能再进阶，杨连慧重新做好用自己擅长的方式取得比赛胜利的准备。
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62. 战绳训练 高效健身刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 战绳训练需要锻炼者上下交替摆动两根粗重的绳子，既可以一次只摆动一根绳子，也可以同时摆动两根绳子。这是一种非常棒的功能性训练方法，因为它要求锻炼者在处于运动位置时做出具有爆发力的动作。美国新泽...
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63. 多组力量训练有助于降血压刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 力量训练和有氧锻炼能引起运动后的静息血压出现暂时性的下降，这种现象被称为运动后低血压。尽管运动后低血压可能存在的健康益处还不为人所知，但有些科学家推测它有助于增强运动对降低静息血压所产生的影...
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64. 轻松玩转“敏捷梯”刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 敏捷梯也称作敏捷软梯，顾名思义，它可以提高身体的敏捷能力，其中也会伴随协调、平衡、力量等体适能元素训练。其多应用于需要下肢变向移动的运动项目，如足球、篮球、排球、网球、橄榄球等项目。敏捷训练...
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65. 散步引发的身体变化刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 你也许会认为散步是最简单的运动。但当你开始迈步时，其实会发生一系列积极的生理现象。
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66. 8种运动伤害最易发生刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 想通过游泳、跑步或举重获得完美的身材，都多多少少的会冒些受伤的风险。即使你谨慎地采取了预防措施，事故也会偶有发生。锻炼者经常遇到的运动损伤包括扭伤、骨折和严重的撕裂伤，F＆B对这些常见的运动...
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67. 闪电健身方案刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 30分钟的高强度间歇锻炼所起到的健身效果相当于进行1小时中高强度的常规锻炼。遵循下面这套健身方案锻炼两周后，能让你的身体脂肪燃烧效率提高36％。
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68. HIIT不神秘 间歇训练DIY刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 多年以来，间歇训练一直是职业运动员训练计划中不可或缺的一部分，这是因为很多体育项目都需要在短时间内达到很高的运动强度。而当下，间歇训练成为一种越来越受人们认可和欢迎的训练方法。将它与常规的稳...
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69. 杨棒棒 时尚型男今塑成刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 杨棒棒最近参加了很多比赛，有偏重竞技的健身形体角逐，还有时尚型男的终极海选，最终成绩都很不错。虽然身体素质出众、外形俊朗，杨棒棒还是把这些收获归功于自己的勤奋训练和热爱健身不变初心。
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70. 防痴呆饮食策略刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 坏消息是，老年痴呆症从中年时就会埋下隐患；好消息是，人们可以通过养成一些健康的饮食习惯来降低患上这种疾病的风险。
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71. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 瑜伽不是医疗的替代物，至今还没有哪个国家证实过瑜伽的医疗功效。但是，瑜伽的功能性却是瑜伽几千年来不断发展壮大的基础。比如简单的一个瑜伽动作，对很多人体不良习惯造成的体位偏移就有很好的纠正效果...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 西湖十月，浅金色的水波中，悠悠地漾着秋的风情；清澈的风里，浓浓地蕴着桂花的甜香。一场国际的瑜伽盛事，就在这从容优雅的流光之中，徐徐拉开了帷幕。
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73. 瑜伽降压6体式刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 血压直接关系着心脑血管系统的健康。血压过高，会增加心脑血管疾病危险。因此，维持良好的血压水平，是心脑血管健康的前提。平稳血压，除了坚持服用药物之外，一些瑜伽体式也具有同样的效果。
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74. 7种常见皮肤问题刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 当你注意到皮肤上出现了红色、棕色或粉色斑点的时候，不用害怕，因为很多原因会导致皮肤上出现新的斑点，其中大部分是无害的。但有些皮肤问题则需及时防治，以免后患。
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75. 为什么你总觉得“累”？刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 许多人都会有这样的抱怨：感觉“累”!这累的背后，一方面是不健康的生活方式所致，另一方面则暗藏着某些疾病的风险。医学专家们总结了容易引起疲劳的14种常见原因。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 今年9月，在FIBOCHINA健身大会上，PILOXING——欧美火热的瘦身团体课程在上海亚健联公司的引进下，首次在中国健身爱好者面前亮相。这项风靡欧美的健身课程目前已在80多个国家开展，拥...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 日前，中国健美协会和舒华股份公司签订战略合作协议，确定代表全国健美赛事最高水平和规格的“全国健美健身冠军总决赛”正式落地有中国“品牌之都”之称的福建晋江举办。此项赛事将连续5年在晋江举办，2...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 9月20日，2015“舒华杯”中国泰宁环大金湖国际马拉松赛开跑。尽管比赛时阴雨不断，但还是吸引了超过5000位跑者的积极参与。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 金秋十月，醉美青岛，—场行业饕餮盛宴——2015 IFC国际健身交流大会隆重举行。国内外知名健身专家、培训导师共聚一堂，分享国际最新健身理念及健身技能，耐克、莱美中国等知名机构的明星导师也前...
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80. “国际太极日”之印度圣火采集刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 2015年9月28日，蝉舟瑜伽创始人、中国国际瑜伽大会秘书长林晓海亲自带队，前往瑜伽起源地印度，进行为期9天的瑜伽禅修之旅和文化交流活动。10月1日，林晓海和当地政府领导、寺庙负责人用在菩提...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 阿里·罗斯是国际健联的职业比基尼比赛冠军得主、注册营养师，她是刘易斯的未婚妻。刘易斯和罗斯计划明年2月结婚。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： “虽然健美比赛形式上是与别人对抗，但每个人最大的对手其实是自己。”阿龙·克拉克说，“本质上来说，健美运动是自己和自己的竞争。”
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83. 黄金赛上的健美面孔刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 每年的郑州黄金大赛都会有一些引人注目的选手现身，现在，让我们走近他们。
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84. 中国郑州黄金赛正式面向全球展开刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 原奥赛裁判长李·汤普森带领他新成立的国际健美健身组织NSL团队一行4人10月13日抵达郑州，与黄金时代健身董事长高炎进行了历史性的会晤。双方就未来的战略合作达成了共识，并敲定了一系列重要的决...
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85. 世界上最强壮的人刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 布莱恩·肖今年先后获得在美国俄亥俄州举行的阿诺德传统赛大力士冠军和在马来西亚举行的世界大力士冠军赛冠军，这样的战绩使他成为当之无愧的世界上最强壮的人。
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86. 王伟勇夺世界健美锦标赛亚军刊名： 健与美发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 2015年第59届世界健美锦标赛在西班牙阿里坎特举行，共有82个国家和地区的720名选手参赛。赛前召开了国际健联代表大会和亚健联执委会。中国队有9名运动员参赛。中国运动员王伟获得男子古典健美...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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