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科学健身
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主办单位：
光明日报出版社
ISSN：
1672-2361
CN：
11-4990/R
出版周期：
月刊
邮编：
100001
地址：
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1. 决心带来成长刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】寻找训练的动力,它将帮助你继续朝向自己梦想中的体格稳步前进。每时每刻都有人在开始或停止健身训练。最初的美好健身意愿往往会变成逃避训练和无节制的暴饮暴食,逐渐地,他们就跌回了怀习惯的深渊...
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2. 读者来信刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】编辑老师:你们好!已经连续看了3期《健美先生》,禁不住萌发了给你们写信的想法,因为我感觉我遇到良师了。我是一名体育大学一年级的学生,因为非常喜欢健美,业余的时候大部分的时间也用在了锻炼...
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3. 我为球伤刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】我有球伤,只能在篮球场外垂涎万分。我有球伤,至今仍未痊愈,一不小心就会旧伤复发。所以,只能做一个不折不扣的伪球迷。为什么会受伤?打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。当膝盖受到强烈的刺...
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4. 跑不停刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】学会跑步?这个问题看起来好象是在侮辱你的运动智商,可是在跑步中屡屡出现的奈绳肌损伤、膝关节损伤、足底筋膜炎、跟腱炎却能使你在痛苦之余彻底地醒悟。亚西斯博士写了13本有关跑步的书。他认为...
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5. 不顾一切刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 2004年6月6日一辆垃圾车撞烂了布莱恩·波乐的车之后,他曾8次被宣布死亡。车祸对他的影响非常大,以至于心脏现在位于他胸腔的右部。车祸后,他整整昏迷了两个月,掉了90斤肉。当波乐恢复知觉后,...
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6. 四合一的训练方案刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】你的手臂有因极度充血而感到爆裂的感觉吗?这一训练计划将帮助你步入正确的航线。如果你的手臂到了使用普通的训练已经无法取得进步的阶段,这一训练计划——通过有意识地操控动作的重复范围来高效地...
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7. 土尔其式起床刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】这个非正统的动作不仅将帮助你打造出高耸的三角肌,而且还能促进你全身的力量发展。的确,它有着一个奇怪的名字。虽然土耳其式起床并不是一个创造性的动作,但是它的训练效果却十分显著。这个全身性...
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8. 挺髋深蹲刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】在腿部训练中跳过腿屈伸练习,并使用这个更具挑战性的动作来击打你的股四头肌。动作要领站在一个稳定的支架旁边,诸如一个瑞克力量器旁边,将你的双脚并拢或分开同髋宽。
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9. 王成：对未来微笑刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 王成和你聊天的时候,总是在思考。他冷静地听你说的每一个问题,然后沉吟片刻,用着字正腔圆的北京话回答你的问题。时不时抛出一两句颇有哲理的话语,让你措不及防。在这个行业内,他一直很低调,你能从他...
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10. 会员法则刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 你是否也在面临这样的窘境:虽然你的团队都认真负责地经营着健身房,但是你的会员流失越来越严重,面对空旷的健身房,但是你却并不知道是什么导致这一切的发生。老会员留不住,很难再次续费形成新的销售。...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 2008年是中国年,中国经济发展迅猛,世界的目光聚集中国;2008年是奥运年,中国产品进一步走向世界,国外产品在大陆进行更激烈的比拼,因此知名商品的宣传活动和营销方式无不围绕着奥运;2008...
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12. 如何更好地挖掘私教的价值?刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 即使你对目前健身房私人教练的使用率现状还算满意,你也要从他们身上挖掘出更多的商业潜力。必须让私人教练树立为每个会员服务的思想。很多会员没有选择私人教练的原因有两个,一是"我承担不起",二是"...
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13. 我很听自己的话刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 莉莉的是一名健身教练,操课基本都教过,主打项目是瑜珈。她爱健身,健康也是她生活中很重要的一部分,了解她纯熟偶然,但却印象深刻,因为她传递给我了我从来没有过的、一种城市人少有却应有的健康理念。...
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14. 器械普拉提：完美健身刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 普拉提的Reformer也就是所谓的重组训练器,或是常说的普拉提床。它是基于普拉提垫上训练基础上的一种普拉提的器械。器械普拉提的发明者,是发明垫上普拉提的约瑟夫·普拉提。最初,普拉提是用在康...
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15. 越挫越勇心难平刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 还记得有这样一句歌词"爱要越挫越勇",而对于国内健美界的"老将"王新平来说,对这句歌词有他更深的体会。他早在1996年的全国健美锦标赛上力夺60公斤级冠军,并获得"最快进步奖",被誉为"最有...
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16. 只为更大的块头刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】这个特殊的六周训练计划能够让你轻松地收获巨大的肌肉围度。我们都知道——人们总是将他们所做的事情复杂化。在工作方面,那些总是喜欢开会的老板,他们在多次令人讨厌的磋商和可以与美国航天局发射...
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17. 爱上战斗有氧 我就是这么帅刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】本堂课的教练是个课上阳光朝气、课下斯文可爱的女孩,思思。在动岚的日子里,她不断地成长,从一名普通的操课教练成为一名出色的培训师。聪明又勤奋的思思拿手的课程是战斗有氧(body comb...
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18. 决不放弃刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 小时候,老师常教育我们:要养成好的学习习惯,要用坚定的意志和决心来对待学习。在文化课上,它没有发挥太多作用,但在健身训练上,我把它不折不扣地当成了座右铭。
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19. 营养控制31条指南刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】为了在健身房之外的大部分时间里仍能推进健身的进步,你应该确保紧紧遵循这些营养原则来控制自己的饮食。如何获取坚实的肌肉块和减脂到骨瘦如柴的技巧,经常在深夜电视上播出,但很不幸的是,这些令...
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20. 增长肌肉的11种最有效补剂刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 我们知道——为什么大多数读者选择这本杂志和为什么你会翻到这篇特别的文章。肌肉——纯粹的、质朴的肌肉。每个人都想要它,即使它只是多了2-4公斤而已,但只要它可以让自己看起来更好、感觉更有力量、...
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21. 点拨刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】Q很多减肥的朋友都很爱吃水果,现在也十分流行用水果减肥,因为很多人认为水果是减肥食品,用水果餐代替正餐,可以起到减肥效果,这样做究竟是否正确? A错。如果完全用水果代替正餐,存在两个问...
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22. 竞赛焦虑症侯群刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 科斯塔斯·卡拉吉斯博士是伦敦布鲁内尔大学的运动心理学家,他同时经营着一家运动俱乐部。他在运动和锻炼心理方面出版了多部著作,成为注册运动心理学家已经长达11年之久。他潜心研究了竞赛焦虑的本质和...
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23. TOP 10不和的拳头[I]刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 长期不和(Feud):一种怀恨,通常是长期的争吵或者敌对,特别是在两个家庭或者家族之间。这就是字典对于长期不和(Feud)的解释。在摔角界,到处都是不和留下的气味,这些片断,是绝对不能在摔角...
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24. 哑铃硬拉至体侧划船刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】这一全身性的运动虽然难做,但它给你带来的益处也是巨大的,努力训练,让它物超所值。初始动作你的双脚分开约同肩宽站立。在双脚的外侧分别放一只哑铃。下蹲并使用一个自然握姿抓握住两只哑铃,保持...
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25. 顽固不化刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】通过增加你训练方案的创造力来打造冠军水准的肱三头肌。肱三头肌,正如它的名字一样,它由三个头组成(中间头、外侧头和长头)。那么,又为什么有如此多的人在训练他们肱三头肌时使用很少的角度和变...
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刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】第十一届全国运动会独家供应商(健身器材类)签约仪式于2008年4月8日在济南举行,青岛英派斯集团继获得"十运会独家供应商"及"第六届亚冬会健身器材类唯一指定赞助商"等荣誉称号之后,再次...
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27. 资讯刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 【正】记者宣言我是一名教师,偶尔翻翻男朋友经常买的《健美先生》杂志消遣时间。虽然很多内容都和我无关,但看到"家庭健身房","女子瑜伽"时觉得很有意思,所以闲来无事也和男朋友练练"家庭健身房"...
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28. “弹”出性感小蛮腰刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 夏日即将来临,暖和了一个冬天的小肚腩现在开始跃跃欲试了。身上农衫渐薄,你的小蛮腰是否曲线依旧呢?如果感觉有点不好意思,不要怕,让我们的"弹弹球"来帮助你。每人十五分钟,与漂亮的健身球亲密接触...
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29. 舒缓瑜伽：悠然释放刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 你是否已经很久没有运动?你是否已经习惯了成为办公室里的电脑植物?你是否又想说没有时间,没有地点?STOP!从现在开始,改变你自己。因为瑜伽,不需要复杂的器械,不需要多大的场地,只需要一个向往...
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30. 增肌营养三点一线刊名： 科学健身发表期刊： 2008年5期页码:摘要： 增大肌肉力量与体积是一门基于大强度的力量训练与摄入合理均衡营养的艺术。训练与科学的营养共同作用于肌肉才能促使肌肉恢复与生长,充足的睡眠和休息是身体在训练周期中最好的恢复。
科学健身基本信息
| 刊名 | 科学健身 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 光明日报出版社 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1672-2361 | CN | 11-4990/R |
| 邮编 | 100001 | 电子邮箱 | kxjsh@tom.com |
| 电话 | 010-876720 | 网址 | |
| 地址 | 北京100001-8信箱 |
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