健身科学期刊
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健身科学

Sciences of Serong Physical

主办单位:
新青年期刊出版总社
ISSN:
1008-0295
CN:
23-1415/G8
出版周期:
月刊
邮编:
150001
地址:
哈尔滨市南岗区阿什河街11号
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  • 作者: 流芳
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  41
    摘要:
  • 作者: 王晓东
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  43
    摘要: 中医提倡治未病,就是说要提前留意疾病,加强预防.除了上医院体检之外,我们给您介绍几个在家就可以做的健康自测.
  • 作者: 伍生
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  44
    摘要: 起居五忌是中国古代劳动人民健康活过百岁的经验总结,早在《黄帝内经》中就有了明确的记载,千百年来一直指导着人们的保健实践.如果您在日常生活中充分注意到这些禁忌,那么拥有一个健康的身体,就有了更...
  • 作者: 张海风
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  45
    摘要: 进入冬季后,很多人都会感到皮肤瘙痒,并伴有起皮和干裂的状况,让人烦恼不已.那有什么办法可以解决这个恼人的麻烦呢?
  • 作者: 米多
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  46
    摘要: 双脚是人体中与心脏距离最远的部位.每逢冬季来临,脚部受到寒冷空气的刺激,血液循环不畅,容易诱发多种疾病.而泡脚则可以有效预防阳虚、怕冷等症状,达到养生保健的作用.“热水洗脚,胜吃补药”,说的...
  • 作者: 张乾
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  47
    摘要: 挑选一个合适的枕头,也成了一门不小的学问.怎样在夜里获得一个高质量的香甜睡眠,如今已越来越成为现代人的美好愿望.而怎样
  • 作者: 杨新民
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  48
    摘要:
  • 作者: 杨里宁
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  49
    摘要:
  • 作者: 杨里宁
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  49
    摘要:
  • 作者: 钟丽华
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  50
    摘要: 我们都知道,心血管疾病是危害人类健康的头号杀手.那么,心血管患者应该如何安然地度过冬季这个心血管疾病的高发季呢?
  • 作者: 丝路
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  51
    摘要:
  • 作者: 善本
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  52
    摘要: 踢毽子,又叫“打鸡”.起源于汉代,盛行于南北朝和隋唐,至今已有两千多年的历史了,是中国民间传统体育活动之一,也是一项简便易行的健身活动.尤其对中老年人来说,毽子是一项非常好的全身性运动,它不...
  • 作者: 善本
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  53
    摘要: 对很多人来说,锻炼是必不可少的保健方式之一.可是,经常锻炼的你有没有这样的困惑:长期坚持锻炼,身体却越来越糟?你可能不知道,不适当的锻炼方法及锻炼观念,反而会让你身体受损!下面,我们就来看一...
  • 作者: 许多
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  54
    摘要: 提起冬泳,很多人容易陷入某种误区.认为冬泳只适合少数人,而且是北方人的专利.实际上在隆冬季节,南方的水温也接近了冰点.无论对于北方人,还是南方人,冬泳其实都是一项非常好的健身运动.
  • 作者: 杨里宁
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  55
    摘要: 还记得《老大的幸福》这部连续剧吗?在这部剧里,范伟饰演的傅老大指挥着一大群白领跟随他一起做颈部运动:先把脖子伸长,然后用脖子大幅左右摇摆,写出“美、乐、福”三个字.尽管这种脖子写字的方法并不...
  • 作者: 夏言
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  56
    摘要: 现代人因为缺乏运动、肥胖等原因,肺活量持续下降.90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸,而长时间的“浅呼吸”容易让大脑缺氧,出现头昏、精力减退、工作效率降低等情况.尤其是患有呼吸道慢性疾病...
  • 作者: 刘亮
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  57
    摘要:
  • 作者: 张博闻
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  58-59
    摘要: 莫斯利安是一个坐落于保加利亚的偏远山村,它有着世外桃源般的美景,这里的人们世世代代居住在幽静的小村庄,畜牧、种植、酿造酸奶,过着与世无争的简单生活.虽然秀美淳朴的村镇在欧洲举不胜举,但莫斯利...
  • 作者: 马楚阳
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  60-61
    摘要: 早餐是三餐之首,人人都知道要吃早餐,可有人却因为种种原因,往往忽视了这一餐.尤其对于中老年人来说,科学合理地食用早餐,才是我们追求生活品质的开始.
  • 作者: 米多
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  62
    摘要: 绘画艺术是我国传统艺术宝库中的瑰宝.不仅如此,它还能陶冶人的情操,令人赏心悦目,回味无穷.一个人如果长久不懈地坚持练习绘画,对其身心健康和延年益寿都是大有裨益的.
  • 作者: 杨新民
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  64-65
    摘要: 应读者要求,本刊将连续刊载《养生三记》作者答读者问,本次刊载的答读者问,是经作者修改,准备收入第三版《养生三记》的版本,请注意收读.
  • 作者: 花渡
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  66
    摘要: 或许我们无法阻止年华老去,但我们能用健康的生活方式减缓自身的衰老速度.看看下面这组由美国医学专家拟定的测试题,自测一下您是否在健康地生活着.如果答案是肯定的,那么恭喜您,您已经站在了健康达人...
  • 作者: 花渡
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  67
    摘要:
  • 作者: 王琴歌
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  68
    摘要:
  • 作者: 李光路
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年1期
    页码:  68
    摘要:
  • 作者: 汉唐
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年2期
    页码:  1
    摘要:
  • 作者: 王凡
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年2期
    页码:  6-7
    摘要:
  • 作者: 孟初
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年2期
    页码:  8-10
    摘要: 年关将至,喜庆祥和的气氛开始弥漫在大街小巷,家家户户张灯结彩,准备迎接一年中这个最重要的节日.可并不是每个家庭都能迎来团圆. 张大爷的女儿欢欢在广州工作,孩子刚出生3个月,出不了远门,所以...
  • 作者: 王彦
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年2期
    页码:  11-12
    摘要: "出门一把锁,进门一盏灯",这是"空巢老人"家庭的真实写照.很多老年人都面临着退休后无事可干、行动不便、身体不好、得不到以前所受的重视和尊敬、丧偶、生病等情况,从而产生情绪低落、焦躁不安、孤...
  • 作者: 张洪军
    刊名: 健身科学
    发表期刊: 2013年2期
    页码:  12
    摘要:

健身科学基本信息

刊名 健身科学 主编 于乐冰
曾用名
主办单位 新青年期刊出版总社  主管单位 共青团黑龙江省委
出版周期 月刊 语种
chi
ISSN 1008-0295 CN 23-1415/G8
邮编 150001 电子邮箱 xqn-jskx@vip.sina.com
电话 0451-53630652 53602927 网址 jskx.qikan.com
地址 哈尔滨市南岗区阿什河街11号

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