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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 童心是养生之本刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 生命的衰老无法抗拒,而精神年轻,童心不老,人人都应该能做到.童心不老,就能乐而忘忧,不知老之将至,让青春延续.因此,童心是一种生活智慧,是养生之本.
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32. 开车人别冒火小心路怒症伤身又伤心刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 典型症状一:忍不往要骂人 (陈女士:40岁驾龄:2年) 在外人眼里,我在事业上虽算不上成功人士.但绝对是位温柔贤惠的好妻子.令人费解的是,自从我开车之后.便越来越讨厌自己了,因为一开车...
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33. 专家教你健康钦用乳酸菌钦料刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 说到"益生菌",既然以"益"字当头,自然是对身体有好处的.可近日,一项荷兰研究却给益生菌戴上了"杀手"的帽子.于是,不少读者来信来电问"正常人食用乳酸菌饮料安全吗?"
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34. 让我们都来向疼痛说不刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 在美国生孩子多数需"腰麻" 那是6年前.我和老伴正在美国.按事先的预约,在刚刚出现腹痛的那天上午,我们送儿媳住进了迈阿密的一家妇产科医院的家庭式产房.不错,那真像一个家庭的居室,冰箱、彩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 冬天的脚步一走过,春风就迫不及待地吹了起来,催促着万物复苏.然而.在这明媚的春光里.有些人却被拂面而来的春风吹"歪"了嘴.也就是俗话说的"面瘫".
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 据报道,著名艺人沈殿霞于2008年2月19日早上10时在香港玛丽医院去世,享年60岁.2005年沈殿霞被查出罹患胰腺癌,其后接受肝肿瘤切除手术.2006年9月,肥肥接受切除肝脏肿瘤和胆管切...
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37. 二十年间胰腺癌发病增四倍刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 香港艺人沈殿霞的突然去世让公众聚焦到饮食不节带来的疾病上,而肥肥罹患的胰腺癌也因其日渐增加的发病率与发病后的高死亡率、低存活期引起了人们的关注.20年前,胰腺癌对大多数人来说还是比较陌生的...
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38. 孩子为什么总觉得嘴里没有味道刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 4岁的军军到医院体检,查出血压偏高.可父母都没有高血压病,孩子本身也不肥胖,颇令人费解.大夫随即追问了军军的三餐情况,得知军军的口味较重,偏爱咸食,经常是大人都觉得味道可以了.他仍觉得淡,...
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39. 膳食西化会吃掉你的健康刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 目前,大肠癌已成为继胃癌、肺癌之后的"癌老三".全国每年新发此病者约13万,发病年龄明显提前,并呈逐年上升趋势.更危险的是,大肠癌早期往往无症状,一旦发现大多已进入中晚期.专家指出,膳食西...
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40. 防病养生,食补胜药补刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 饮食搭配也讲辩证法 人体有虚实寒热之分.致病因素也有风寒暑湿之别,所吃之物也有寒凉温热、酸甜苦辛、清浊补泻之不同.素来虚寒的体质又遭风寒侵袭.应吃温热的食品,如吃黄瓜、西瓜等寒凉之品则会...
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41. 春季皮炎闹,食疗帮你忙刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 每年进入春季,空气中飘散的花粉、灰尘、柳絮,以及人们各种不良的饮食或生活习惯很容易引发各种皮肤病,如湿疹、痤疮、荨麻疹、色斑和座疮等.这段时间是皮肤病的易发期,特别足体质易过敏人群更应注意...
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42. "免淘米"做饭还是要淘刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 现在超市里很多大米的包装上都标明了"免淘"或"免洗"的字样,许多人认为这种米就不需要淘洗直接就可以做饭了,其实是不对的.
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43. 宠物易传染癣病刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 对一些朋友来说,明媚的春天也是疾病爱找"茬"的季节,尤其是对我们极为看重的,表现在外的皮肤来说,"多事之春"经常会使之尴尬(尤其是面部皮肤).比如,莫明其妙脸部就出现淡红色、红色或白色斑片...
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44. 专家教你正确选择避孕方法刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 避孕,是每对育龄伴侣必须面对的问题.选择科学、合适的避孕方式从小处看关系到女性的生殖健康、家庭的生活质量,从大处看关系到国家的计划生育政策和社会的和谐问题.
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45. 密月受孕不利于优生刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 为把婚礼办得体体面面,婚礼前后的好几天,秀娟和她的郎君健铭都忙得不可开交.他们选购称心如意的新婚用品,邀亲朋,请好友,敬喜烟,喝喜酒……
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46. 早期乳腺癌筛查的方法有哪些刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 在北京、上海等大城市,乳腺癌已成为女性最常见的恶性肿瘤.乳腺癌的筛查在国际上被认为是早期发现乳腺癌、间接提高乳腺癌生存率和降低死亡率的有效方法.但到底乳腺癌早期筛查有哪些项目,出现乳腺不适...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 美国波士顿Dana-Farber癌症研究所的肿瘤学家Harold J·Burstein·MD说:"被诊断为癌症对一个人的生活施加了巨大的压力,但那些有着强大的社会支持(来自家庭和朋友)的癌...
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48. 乳腺癌患者最关心的几个问题刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 乳腺癌已成全球女性患病率最高的恶性肿瘤之一.全球每年的患者数超过100万.我国虽是乳腺癌的低发地区.但其患病率呈迅速上升态势.沪,京、津及沿海地区是我国乳腺癌的高发地区.其中尤以上海最高.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 体检专家指出,健康体检不能千人一面,体检项目中的"套餐"需要根据不同年龄、不同需求有针对性地进行检查,才能有效发挥体检的作用.
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50. 睡眠不足该怎样科学补觉刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 补觉也有学问.一般睡到自然醒.且醒来神清气爽.就证明昨晚睡眠质量不错.入睡不好的人不妨算算自己的睡眠效率.睡眠效率=睡眠时间/床上时间×100.睡眠效率超过90%,可增加在床上的时间15～...
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51. 中医治疗并不是慢郎中刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 在实际生活中,人们经常感到不舒服而到医院又没查出器质性病变,这时就想去看中医,但又担心中医治疗的速度比西医慢.记者带着读者的问题,采访了著名中医内科专家杨国华教授,跟专家学学怎样选择中医看...
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52. 手把手教你预防脑溢血刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 脑卒中.俗称中凤.分为缺血性与出血性两大类.两者发病率之比在欧美为80/20.在中国大陆约为65/35. 世界各国人口步入老龄化社会的步伐逐渐加速发展.目前,中国大陆>60岁人口已达1....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 近日,记者的邮箱里收到这样一封读者来信前些天,我妻子愁眉苦脸地告诉我,两年前,她的上腹部就经常疼痛.她以为是患上了胃病,可是胃药吃了一大把,病情却一直不见好转.闻听此言,我立即陪妻子到上海...
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54. 远离胃镜检查的三大常见误区刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 误区一:胃镜检查很痛苦 有消化不良症状的患者到医院就诊时,医生往往会要求患者进行胃镜检查.一些患者因害怕胃镜检查会有痛苦,而犹豫不决.事实上,随着胃镜镜子质量的不断提高(更细、更软,操控...
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55. 咳嗽用药,小心犯常识性错误刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 咳嗽是一种常见症状.多种疾病都会发生咳嗽.有的人服了一些咳嗽药后.咳嗽很快就止住,而有的人疗效不佳,更有些人甚至"越吃越咳".把整瓶咳嗽药往嘴里倒也无济于事,这是什么原因呢?
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56. 六神丸治疗哮喘刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 六神丸由牛黄、蟾酥、麝香、明雄黄、冰片、珍珠六种中药加工精制而成.已有百多年历史.六神丸有着强大的清热解毒、消肿止痛的功用.常用于治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、口舌糜烂、牙根周围炎、尿黄便秘及无...
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57. 慢性前列腺炎患者怎样合理用药刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 慢性前列腺炎的常用药物 疾病的长期折磨让慢性前列腺炎患者渴望迅速改变痛苦现状,因此.起效快是他们最迫切的需求.针对慢性前列腺炎多因素、多病因的特点,目前提倡采用药物联合治疗的方法.以改变...
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58. 了解中西药配伍——服药前的必修课刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 随着传统的中医药特色和优势被大家越来越多的认识和接受,中西药的合理配伍问题也日益成为读者关注的一个热点.为此,本期特邀药剂科专家陆瑶华来谈谈中西药合用时该注意的相关问题.
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59. 不宜同时服用的中成药和西药刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要： 牛黄解毒片与诺氟沙星 应用:流感、咽炎及肺部感染. 后果:牛黄解毒片能降低诺氟沙星的生物利用度,从而降低其疗效. 机理:牛黄解毒片由牛黄、大黄、黄柏、黄芩、连翘等配伍而成,内含硫酸钙...
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60. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2008年4期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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