自我保健期刊
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自我保健

Self Care

全面、科学、实用的现代自我保健信息,及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位:
上海市医学会
ISSN:
1008-0430
CN:
31-1753/R
出版周期:
半月刊
邮编:
200040
地址:
上海市西康路600弄1号1603室
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  • 作者: 罗玲
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  17
    摘要:
  • 作者: 竹青
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  18
    摘要: 夫妻间经常吵吵闹闹,只要不动摇到婚姻基础,就不太严重.吵闹可以把两个人的棱角磨得圆滑,使两个人能够更和谐地相处.
  • 作者: 竹青
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  18
    摘要:
  • 作者: 伯扬
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  19
    摘要: 李安导演拍<色戒>后,在香港亚洲电影节采访中承认自己是"中年危机加少年反叛".<色戒>的确很容易让人联想导演在借影片释放一种性的激情与愤怒.那么,片中浓烈的荷尔蒙味道、性的压抑与暴发是导演...
  • 作者: 伯扬
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  19
    摘要:
  • 作者: 阿蒂
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  20
    摘要: 很多父母都煞费苦心地去关心孩子,甚至关心的程度如同体温超标,一跃到39℃高温.这种高烧般的病态关爱是不健康的,会对家长与孩子的关系产生破坏,不利于孩子的健康成长.
  • 作者: 阿蒂
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  20
    摘要:
  • 作者: 桂岚
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  21
    摘要: 电视是孩子课堂外获取信息、得到欢乐最常见的途径.电视可以教他们认知,训练他们的思维和注意力.但如果长时间地把孩子交给电视,父母又不注意给予正确的引导,电视也会对孩子造成不良影响.
  • 作者: 连华
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  22
    摘要: 我为争取到薪水高的职位,用尽浑身解数,过关斩将,击败近百名竞争对手,终于当上了这家合资企业的营销部副经理.
  • 作者: 范岛
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  23
    摘要: 性生活中如果明确规定了角色,长此以往未免无趣.在良好的夫妻关系中,谁主动、谁被动,并不是固定的,今天你可能主动一些,下次可能是相对被动的,完全由双方的兴致来决定.
  • 作者: 尹学兵
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  24
    摘要: 阿杜和阿娟喜结良缘已有3年,虽然彼此相亲相爱,夫妻生活和谐甜蜜,但至今还没有孩子,实在是件憾事.阿杜性欲较强,尽管每次射精量都比较多,可是去医院检查时却发现他的精液中无精子.这一结果令这对...
  • 作者: 尹学兵
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  24
    摘要:
  • 作者: 桃天
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  25
    摘要: 月经周期里的每天有着不同的生理特点,女性朋友如果掌握了这28天循环一次的激素变化规律,合理进行调养,身体会更加健康舒适.
  • 作者: 桃天
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  25
    摘要:
  • 作者: 长柏
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  26-27
    摘要: 本以为嫁了个善良热心的好男人,可进入婚姻后,他的"多管闲事"却带给我沉重的负担,也成了婚姻的巨大阻碍.
  • 作者: 章敏
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  28
    摘要: 厨房纱窗经常是油腻的,清理起来十分麻烦.其实,有个简单的方法不妨试一试:取一铝盆,放入100克面粉,加适量水打成稀面湖,用软毛刷子在纱窗的两面,过10分钟后再用刷子将面糊刷掉,用水冲洗,纱...
  • 作者: 白光运
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  28
    摘要: 很多人都喜欢吃泡制时间短的泡菜,但食用这样的泡菜是非常危险的.泡制时间过短的泡菜,其中亚硝酸盐的含量很高.
  • 作者: 章敏
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  28
    摘要:
  • 作者: 张力
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  29
    摘要: 咖啡因有一定的利尿和脱水作用,运动后身体本来就会大量出汗,丢失大量电解质,如果喝含有咖啡因的可乐等饮料会进一步加重体液的流失.并且,碳酸气会引起胃部的胀气和不适,咖啡因对中枢神经有刺激作用...
  • 作者: 郭云强
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  29
    摘要: "针眼"是一种常见的眼科疾病,在医学上叫麦粒肿,又叫眼睑炎.这种炎症多由眼睛过度劳累,不注意用眼卫生,如用不干净的手、毛巾、手帕等擦眼都容易导致"针眼".相对来说,患有沙眼、慢性结膜炎以及...
  • 作者: 马儒德
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  30
    摘要: 碘是维系生命活动的一种必不可少的微量营养素,是合成甲状腺素的原料,对大脑的发育起着决定性的作用.人体一旦缺少了碘,合成甲状腺激素的量就减少或不足,就会影响新陈代谢,阻滞机体发育生长.首当其...
  • 作者: 潋滟
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  30
    摘要: 在国外,人们把新鲜绿叶蔬菜买回来后,大多做成色拉生吃.经研究表明,许多蔬菜中都含有一种干扰素诱发剂,它可刺激人体正常细胞产生干扰素,进而产生一种抗病毒蛋白,而这种功能只有在生食的前提下才能...
  • 作者: 亚民
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  31
    摘要: 蔬菜生吃和熟吃互相搭配,对身体更有益处.比如,生吃萝卜以汁多、辣味少者为佳,但其属于凉性食物,阴虚体质者还是熟吃为宜.
  • 作者: 亚民
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  31
    摘要:
  • 作者: 李刚
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  32
    摘要: 对于中年人来说,饮食进补是十分必要的.下面为中年人推荐几款适合在住家里煲制的"养精蓄锐汤",可起到药食同疗的作用.
  • 作者: 严君
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  33
    摘要: 薄荷味辛、性凉、无毒,入肺肝二经,具有解表、发汗、退热、祛风、止痒、利咽喉、透痧疹及辟秽恶等功效.薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服.薄荷既可作为调味剂,又可作香...
  • 作者: 于杰
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  34-35
    摘要: 家庭消毒以物理和化学方法为主.家庭中采用化学方法消毒,可以起到很好的作用,但消毒剂或多或少有刺激性、腐蚀性和残留的低毒性.物理消毒方法不仅能有效减少病原微生物的数量,减少家庭成员间发生传染...
  • 作者: 徐霞
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  36
    摘要: 头发与身体其他部位一样,每天也在进行新陈代谢.因此,要使头发保持健康美丽.除了要做好梳、洗、理之外.还要注意供给头发充足的营养.保持平衡饮食.合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质等食物.才能...
  • 作者: 徐霞
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  36
    摘要:
  • 作者: 薛萌
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2009年7期
    页码:  37
    摘要: 人的寿命究竟有多长 法国著名的生物学家巴丰指出,哺乳动物的寿命约为生长期的5~7倍,通常称之为"巴丰寿命系数".人的生长期约为20~25年,因此,预计人的自然寿命为100~175年.

自我保健基本信息

刊名 自我保健 主编
曾用名
主办单位 上海市医学会  主管单位 上海市卫生局
出版周期 半月刊 语种
chi
ISSN 1008-0430 CN 31-1753/R
邮编 200040 电子邮箱 zwbj021@163.com
电话 021-80351299 网址
地址 上海市西康路600弄1号1603室

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