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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 水的纯净与水的健康是两个不同的含义."纯净"与"健康"之间有联系有区别,是一个问题的两个方面.不的纯净主要针对水的污染而言,不的健康主要是从人体需要及健康而言.纯净是健康的前提,但不是全部...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： "牧羊人"手记 赵玉林,41岁,中学教师 "我一直失眠,不知道失眠是否会遗传,我妈妈也常常受它的折磨.医生说这是神经衰弱的一种表现,让我每天"数羊".起先倒还有些作用,可渐渐地羊越数越...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 春季最容易遭受鼻炎的困扰,尤其是孩子.鼻炎看似小病,危害却很大,炎症往往以鼻子为起点,影响周围众多器官,祸及眼、耳、咽喉、气管乃至肺部.
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5. 春季鼻炎,请合理用药刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 案1歹吐今年40岁的张女士是个鼻炎老病号,鼻腔已经十分干燥,她听朋友说某种鼻炎片效果很好,、就自行买来服用.结果,没多久鼻腔更加干燥,鼻炎症状恶化.竟然发展成了"臭鼻症"(即萎缩性鼻炎)....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 婚外情日益增多.对社会和家庭产生的冲击与震荡日渐剧烈,不过男女在产生婚外情的动机和方式上都有所不同.在性格特征等方面也存在着差异.
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7. 五大方法挑起女性的性兴奋刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 曾燕始终不通,身体健壮的老公竟然无法在性生活中让自己满足.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 据<杨子晚报)报道,30岁的刘大川开了家洗头房.刘大川以前打工时由于工作原因时常憋尿,落下毛病影响了性功能,刘大川为让老婆不受委屈,甚至提出离婚.20岁出头的阿秀是刘大川洗头房的服务员,她...
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9. 孩子搞破坏,到底是为什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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10. 好家长是控制孩子坏情绪的闸门刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 每个人都有使性子发脾气的时候.孩子亦是如此.面对孩子的坏情绪时,是防还是堵,家长们众说纷纭.专家认为,坏情绪长久积压影响健康.一个成功的家长,要善于把握好孩子的个性,适时充当帮助孩子发泄坏...
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11. 贴身羊绒衫尽量少干洗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 在洗涤贴身穿的羊绒衫、内衣时,最好不要干洗.洗涤时应选择环保洗涤剂,并注意漂洗干净,以免残留洗涤剂刺激皮肤.不少人喜欢把贴身穿的羊绒衫和羊绒内衣也进行干洗,却不知干洗所用的洗涤剂多是四氯乙...
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12. 儿童乘车应警惕意外伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 意外一:紧急刹车惯性伤害 当遇有急刹车时,儿童颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害.儿童与成人相比,头部的比例大.致使颈部受力更大:尤其婴幼儿的骨骼更是十分脆弱.其颈部更易受到致命性伤害...
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13. 春三月里的抗感冒药粥刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 中医把感冒分为风寒型和风热型感冒,风寒型感冒表现为:恶寒、发热(通常热度不高),无汗,头疼身痛,鼻塞.咳嗽痰白,舌苔白滑,脉浮等.风热型感冒主要症状表现为:发热,微恶寒,头痛,有汗.口干、...
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14. 吃药粥调养,先要分清类型刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 一般而言.补虚药粥常分四大类:补气、温阳、滋阴、补血. 补气类这类药粥适用于气虚所致的少气懒言.面色无华,神疲乏力者.可选用参芪粳米粥:党参、黄芪各1 5克,粳米50克.若脾气亏虚.健运...
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15. 辨证食疗治痛经刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 实证痛经,在临床上表现为小腹正中疼痛,开始于月经前一天,而在月经来潮的第一天疼痛加剧.经行下血不畅,或有血块.或色发紫黑.疼痛剧烈者.可出现面色苍白、手足冷、出冷汗,甚至昏厥.有的月经前常...
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16. 厨房里的食物医生刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 桔子汁--高血压 桔子汁中含有丰富的钾、钙和维生素C,有助血压的下降.因此,养成经常饮用桔子汁的习惯,有助保持正常血压,同时也减少了由高血压引发心脏病的危险.
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17. 主妇的天然美容秘方刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 糠:全功能美容素材 糖含有抗微生物细菌的特性,可以把它涂在感染的伤口上,促使皮肤脱屑而无任何疼痛.糖还可以做面部磨砂美容,祛除面部死皮.同时还有以下美容用途:
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18. 穿裙或是穿裤,要美丽更要健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 传统习俗里,男人穿裤,女人穿裙.裙子将女性的柔美发扬到了极致,可是温度与风度够兼顾吗?
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19. 锻炼肌肉,健康长寿刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 我国的"神七"宇宙飞船返航时有一个镜头一一宇航员在拽一个东西.这就是要适应大气压力和运动的感觉,这时候才可以正确出舱行走.如果就不动,静止就会成为你身体健康的总是大杀手.
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20. 穴位敲打,敲出完美好身材刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 人体共有300个以上的穴位.适当刺激这些穴位.可以将堆积于体内的多余水分及废物等排出.使上半身臃肿、脚部浮肿的状况改善.身材自然变得纤瘦.
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21. 根除过敏需脱敏、治人两手抓刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 有调查显示:球范围内过敏性疾病的发病率已上升至30%左右.当孩子患鼻炎,哮喘,荨麻疹,温疹,结膜炎等,长期应用消炎药却效果不明显时,提醒家长,孩子可能反复接触了某种过敏原而合并过敏性病状.
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22. 治疗异位性皮炎,传统中医有特效刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 近年来,无论国内国外的报道都表明异位性皮炎的发病率在逐年上升,工业化发达的国家发病率高于发展中国家,工业发达的国家与地区儿童患病率为20%.我国6～20岁的人群中,异位性皮炎的患病率为O....
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23. 青壮年人群请提防淋巴癌刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 淋巴癌在医学上叫作恶性淋巴瘤,是发生于淋巴结等淋巴组织的一.种癌症.研究资料显示,全世界平均每9分钟就可出现1个新病例:男性群体的风险最大,发病危险相当于女性的3倍:任何年龄段都可能患病,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 所谓"四时",是指餐前、餐中、餐后,以及餐间(即两顿餐之间)四个服药时间.而"五类"则是指抗酸药、抑酸药、抗幽门螺杆菌药、胃黏膜保护药、促胃动力药五种不同类型的胃药.
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25. 胃部不适:类型不同,用药不同刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 胃痛其实是胃"抽筋"了 我们正常人的胃肠时时刻刻都在做规律地蠕动.当胃肠动力发生障碍时,就会引起胃肠运动功能失调.
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26. 糖尿病患者要注意血压变化刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 糖病是内分泌疾病,也是血管疾,其中约有60%-70%死于必血管病.糖尿病合并高血压的心血管发生危险更大,其脑卒中发生率比正常人高8倍,糖病肾病的发生率是糖尿列高血压患者的2-3倍,在糖尿病...
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27. 膝关节积液,减负是关键刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 刘先生最近关节炎又犯了,不但整个腿部酸痛不已,连膝关节都肿起来了.他去医院做了个检查.医生说是膝关节大量积液.刘先生一听就急了,因为他听好多朋友说过,膝关节积液很难治愈.医生告诉刘先生,膝...
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28. 腹股沟疝及其治疗新进展刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要： 疝俗称小肠气,是腹内脏器或组织经人体腹壁薄弱部位向体表突出形成.其中95%左右是腹股沟疝,男性发病率远远高于女性.有一些是先天性的,当然也有一些疝是突然发生的.疝可以感党到和看到的.你可以...
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29. 健康上海:城市让市民更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年3期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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