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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 一项针对80个国家200多万人"幸福感"的跨国调查报告显示,现代人一生的情绪低潮期其实是在中年.尤其是45岁左右.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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33. 怎样把脂肪肝吃到消失刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 脂肪肝除了与糖尿病、甲亢、长期贫血等疾病原因相关外,还与人的饮食营养有着密切的关系.如饮食不节导致肥胖者,多有脂肪肝存在.据报道.约50%的肥胖者肝脏有不同程度的脂肪浸润.因此,饮食控制在...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 二手烟的危害在全世界受到越来越多人们的关注.今年5月31日是第22个世界无烟日,主题是"让肺自由呼吸".口号是"拒绝二手烟,让肺自由呼吸".
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 据统计,2009年全国高校毕业生将超过600万,比2008年有明显增加.但是一些企业却相继取消了校园招聘的计划,这使得大学毕业班学生群体出现焦虑、紧张和恐惧的情绪状态.这种状态不仅会抑制大...
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36. 孩子做事不专心,父母怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 北京奥运会上,美国游泳选手菲尔普斯身上的光芒引起了媒体的广泛关注,关于他的报道也越来越多--有采访他的成长经历的,也有分析他身材比例的,还有爆料他每日食谱的……冠军总是无时无刻被关注和追捧...
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37. 防治早泄中的五个细节问题刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 细节问题一: 射精快与早泄是一回事吗 两年前.我和一个女友同居了大半年.和她分手后,我时常想起那些令人兴奋的场景.慢慢养成了自慰的习惯.到现在差不多有一年的时间.可如今.我的阴茎勃起后...
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38. 抗菌蔬菜生吃效果最好刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 抗菌作用最突出的要数大蒜.大蒜中所含的主要抗菌成分--大蒜素可以有效地杀灭致病菌.大蒜的理想吃法就是生吃.每天吃几瓣捣碎后的大蒜.可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生.每天吃一瓣生蒜比较合适...
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39. 清热利咽药膳7款刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 长期患有慢性咽喉炎的人常常引起咽喉干燥微痛、声音嘶哑,可选择具有生津止渴、清热利咽作用的药膳.
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40. 花草艳丽,当心温柔一刀刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 我们在开发利用天然、人工植物资源的同时,应重视某些对人体健康不利的植物的慢性不良作用,包括促癌作用.促癌植物是客观存在的.也是致癌物的诱发剂、催化剂.
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41. 祛除黄褐斑:药物内治有奇效刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 娟子天生的美丽脸蛋曾让许多人羡慕不已.可她结婚不久,脸上逐步泛起"乌云".白皙的颜面再不象以往那样干净、那样诱人.她不敢耽搁,急忙去市里的一家医院就诊.当皮肤科大夫告诉她这是黄褐斑时,她难...
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42. 发生在女性更年期的灼口综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： [现象] 任老师经常出现嘴巴灼热、发麻等现象 不知怎么回事,年近五十的任老师,近来经常无故出现嘴巴灼热、发麻等现象,且常为一些鸡毛蒜皮的事,食不香睡不甜,甚至稍不顺心就会与丈夫大吵三六...
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43. 六步养生法,打开健康之门刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 所谓"天人合一"的自然法则.认为崇尚自然,保持与自然界的和谐、平衡才能健康长寿.人与自然失衡就会生病.甚至死亡.这是一切生命存在的法则.下面,介绍一些"天人合一"的6步养生方法.
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44. 自我按摩:手法不同作用不同刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 擦法的操作 将手掌或小鱼际贴附于按摩部位,腕关节放平.以肩关节为支点,上臂主动运动,带动掌或小鱼际做快速的直线往返运动,使之产生一定的热量,具有温经散寒的作用.可在局部涂抹按摩乳、红花油...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 来自门诊的病例 刘女士几次突发眩晕,顷刻间天旋地转,不能自制,甚至一次发生在下班的马路上.无独有偶,在一家公司上班,经常加班加点的郑先生,有一天早上起床,刚刚翻身坐起,突然眼前一黑即刻眩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 不知怎么回事.年近五十的张经理.最近常出现这样的症状:躺在床上想睡觉,心脏突然明显加快,"嘭嘭"不同寻常地乱跳,且伴有心慌气短.虽然整个过程持续的时间很短,但稍微有点医学常识的他立即意识到...
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47. 治疗心脏早搏,看中医好还是西医好刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 赵女士退休后受聘于一家外贸公司,平时身体一直很好.但近来工作劳累后总感到胸闷、心悸、有时有心跳暂停感.她到社区医院看病.心电图检查有频繁室性早搏,血压、血脂、血糖、心脏彩色超声检查尚属正常...
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48. 不可小视的腮腺炎刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 最近这段时间.如果父母兴致勃勃地带着宝宝外出游玩比如上公园、逛商店、吃快餐等等,都有可能与流行性腮腺炎患儿或是病毒携带者接触.此时.你或者你的宝宝便有可能传染上流行性腮腺炎.
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49. 春夏时节孩子经学流鼻血怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： "丁丁又流鼻血了!"随着奶奶一声惊呼,全家人马上进入了"备战状态"--爸爸忙着找消毒棉球,妈妈赶紧取来滴鼻液,爷爷嚷着快让孙子躺下……春末夏初季,这样的紧急场面节经常在有孩子的家庭里上演....
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50. 保护肾脏健康该注意些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 肾脏疾病的信号1.水肿:特征是晨起眼睑或颜面部水肿、午后多消退劳累后加重,休息后减轻.严重水肿可出现在身体低垂部位.如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等:2.高血压:肾脏病引起的高血压与其他高血...
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51. 长期便用眼药水会加重眼病刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 据中国中医科学院干眼症门诊眼睛用药情况调查报告显示,长期使用眼药水,不仅解决不了眼睛不适.还会加重眼干、畏光、晨起睁眼困难、黏性分泌物增多、异物灼热感等5种症状.
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52. 隐形眼镜经常佩戴会加重干眼症状刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 经常佩戴角膜接触镜(隐性眼镜)的朋友会常常会遇见这样的问题在戴镜一段时间后会出现视物模糊,眼部干燥难耐.局部瘙痒并伴有强烈的异物感等症状.这是由于经常佩戴接触镜后导致的干眼症所引起的.
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53. 隐形眼镜经常佩戴会加重干眼症状刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 来自急诊室的病例 这天中午,59岁的某大公司驻沪高管谢先生突然觉得后背像被一把钢刀狠狠扎进去,然后两只无形的巨手象要硬生生把胸腔撕开,痛!剧痛!难以忍受的痛!据悉,谢先生平时身体不错,除...
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55. 警惕降压药的不良反应刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 高血压患者必须终身服用降压药.然而.有不少高血压患者对长期服降压药会不会对人体产生不良反应往往存在着思想顾虑.的确,降压药对人体都可有不同的不良反应,由于每个患者的反应性不同,不良反应的表...
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56. 速效救心丸:常服护心,常备救心刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 速效救心丸是一味治疗心脏疾病的急救药物.常作为冠心病、心绞痛、心肌梗死患者发病时的临时用药.然而.众多的长期临床研究发现,速效救心丸不仅对冠心病、心绞痛、心肌梗死发病时的急救具有良好效果....
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57. 睡前加服一次降压药好不好刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 有不少高血压患者为了"平安过夜".常喜欢在临睡前加服一次降压药,认为这样治疗效果会好些.其实,这种做法会导致血压大幅度下降.使心.脑、肾等重要器官因供血不足而诱发心绞痛、心肌梗死或脑血栓形...
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58. 药后驾车有危险刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要： 据有关资料表明,药后驾车已成为引发交通事故的主要因素之一.那么,哪些药开车前不宜服用?
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59. 读者倶乐部刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
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60. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2009年5期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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