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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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1. 谁对自己的生命负责刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 德国哲学家叔本华说过"当一个人对生存的恐惧大予对死亡的恐惧时,他就会选择自杀."是什么让自杀者对生存产生最大的恐惧?这里的原因复杂,比如患了绝症后失去治疗的勇气:或是高考落榜、恋爱失败、婚...
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2. 生活方式健康寿命就会延长刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 健康从何而来?有些人认为要增加营养,有些人认为要加强运动,还有些人依靠吃补品.对此,世界卫生组织有一个基本的判断人的健康长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 脂肪是导致糖尿病的第一大敌.随着物质生活的丰富.人民生活水平的提高,喜欢大吃大喝的人也越来越多.这种不健康的饮食习惯必然导致脂肪的摄入量过多,极易发生2型糖尿病.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 金融危机的来临,社会竞争的加剧,人际关系的复杂化以及生活压力的增大都已严重影响着企业员工的身心健康.不少企业员工忙于参加各种财务、物流等等"硬实力"的培训,却忽视了对自身身心健康这项"软实...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 德国睡眠研究所最新调查显示,在4000多名德国人中,10%的人近半年来频繁做噩梦,61%偶尔做噩梦.英国威尔士大学教授马克·布拉格罗夫表示,如果让人们记录下来的话,一个人每月可能会做一两次...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 日前,上海交通大学医学院附属新华医院心内科成功为一例主动脉无冠窦一右房瘘患者实施介入封堵治疗.
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7. 人怕伤心刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 夫妻间经常吵吵闹闹,只要不动摇到婚姻基础,就不太严重.吵闹可以把两个人的棱角磨得圆滑,使两个人能够更和谐地相处.
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8. 中年危机刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 李安导演拍<色戒>后,在香港亚洲电影节采访中承认自己是"中年危机加少年反叛".<色戒>的确很容易让人联想导演在借影片释放一种性的激情与愤怒.那么,片中浓烈的荷尔蒙味道、性的压抑与暴发是导演...
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9. 孩子是怎样被宠坏的刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 很多父母都煞费苦心地去关心孩子,甚至关心的程度如同体温超标,一跃到39℃高温.这种高烧般的病态关爱是不健康的,会对家长与孩子的关系产生破坏,不利于孩子的健康成长.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 我为争取到薪水高的职位,用尽浑身解数,过关斩将,击败近百名竞争对手,终于当上了这家合资企业的营销部副经理.
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11. 好心肠的丈夫与我们小家的矛盾刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 本以为嫁了个善良热心的好男人,可进入婚姻后,他的"多管闲事"却带给我沉重的负担,也成了婚姻的巨大阻碍.
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12. 面粉加水可清洁油腻纱窗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 厨房纱窗经常是油腻的,清理起来十分麻烦.其实,有个简单的方法不妨试一试:取一铝盆,放入100克面粉,加适量水打成稀面湖,用软毛刷子在纱窗的两面,过10分钟后再用刷子将面糊刷掉,用水冲洗,纱...
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13. 运动喝可乐容易脱水刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 咖啡因有一定的利尿和脱水作用,运动后身体本来就会大量出汗,丢失大量电解质,如果喝含有咖啡因的可乐等饮料会进一步加重体液的流失.并且,碳酸气会引起胃部的胀气和不适,咖啡因对中枢神经有刺激作用...
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14. 碘高碘低都不利于健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 碘是维系生命活动的一种必不可少的微量营养素,是合成甲状腺素的原料,对大脑的发育起着决定性的作用.人体一旦缺少了碘,合成甲状腺激素的量就减少或不足,就会影响新陈代谢,阻滞机体发育生长.首当其...
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15. 生食疗法抗癌有效吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 在国外,人们把新鲜绿叶蔬菜买回来后,大多做成色拉生吃.经研究表明,许多蔬菜中都含有一种干扰素诱发剂,它可刺激人体正常细胞产生干扰素,进而产生一种抗病毒蛋白,而这种功能只有在生食的前提下才能...
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16. 家庭自制夏令凉拌菜时要注意什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 蔬菜生吃和熟吃互相搭配,对身体更有益处.比如,生吃萝卜以汁多、辣味少者为佳,但其属于凉性食物,阴虚体质者还是熟吃为宜.
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17. 薄荷药膳清凉祛邪刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 薄荷味辛、性凉、无毒,入肺肝二经,具有解表、发汗、退热、祛风、止痒、利咽喉、透痧疹及辟秽恶等功效.薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服.薄荷既可作为调味剂,又可作香...
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18. 如何用物理方法进行家庭消毒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 家庭消毒以物理和化学方法为主.家庭中采用化学方法消毒,可以起到很好的作用,但消毒剂或多或少有刺激性、腐蚀性和残留的低毒性.物理消毒方法不仅能有效减少病原微生物的数量,减少家庭成员间发生传染...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 近年来在临床中发现,女性因肾气衰、气血不而不易受孕的现象逐渐增多.因此,在开始"生子"计划前,夫妻双方要做好怀孕前期的保健,尤其是婚后数年才准备"生子"的夫妇,适当的中医渊理也很重要.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 很多息有糖尿病的准妈妈最担心的问题是糖尿病对宝宝的健康是否会有影响,她们害怕把糖尿病遗传给宝宝,所以心理压力很大.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： "冬病夏治"是中国传统医学的一个重要特色,就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复."冬病"指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,如支气管炎、支气...
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22. 慢性疲劳综合征的中医调养刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 慢性疲劳综合征是人体的一种亚健康状态.主要表现办机体疲劳、精神紧张,以及轻度的心、肺、脑、消化和内分泌功能异常.常见的症状有:疲倦乏力、肌肉酸痛、烦躁失眠、注意力不集中、健忘,以及性功能减...
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23. 胃肠道间质瘤引发的消化道出血刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 胃肠道间质瘤(简称GIST)是消化道最常见的间叶组织源性肿瘤.可发生在消化道的各个部位.由于其部位特殊,毗邻肝脏、胰腺、胆道等重要结构,给治疗带来了诸多困难.
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24. 儿童肾结石的高发季节刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 近年来,孩子的肾结石患病率快速上升,其中3岁以下婴幼儿占了三成左右.夏季已成为儿童肾结石病的高发季节,明显高于其他季节,故父母应将肾结石与腹泻、佝偻病等一起列入儿童夏季的防病清单中.
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25. 夏季降火,因人而异刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 小孩子:当心脯火 有些孩子动不动就发热,只要受一点儿凉,有一点儿风吹草动,体温立刻就会升高,令人防不胜防,家长为此苦恼不已.这是什么原因呢?从中医学的角度看,小儿发热多是由于肺感受外邪所...
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26. 术后用了镇痛泵,并非高枕无忧刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 孙大妈做了急性阑尾炎手术,术后她躺在病床上一动不敢动.孝顺的女儿知道母亲一向怕痛,更担心本来就身子骨单薄的她忍受不了伤口的疼痛,和父亲商量后决定用镇痛泵.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 医学专家指出,导致药物失效这种情况发生的原因,有可能是人体对药物产生了耐受性或是病菌对药物产生了耐药性."耐受"和"耐药"使得药物越吃疗效越差,直到最后与疾病"和平相处".
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28. 使用抗生素一周内别沾酒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要： 你要是因为感冒、发炎用了抗生素,7天之内千万别沾酒.否则,轻则会出现面红、头晕、拉肚子;重则会头痛、胸痛、心肌梗死.这种在应用抗生素期间饮酒而发生的药物反应,临床上称作"双硫仑样反应".
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29. 健康上海:城市让市民更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要：
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30. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2009年7期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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