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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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151. 女孩为何喜欢长辈一样的男人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 心理症状:喜欢父辈一样的男人 淑雅遭遇了一场痛苦的失恋后,在征婚网站上相识了比自己大十五六岁的男子.不知不觉中两人的感情升温了,大约两个月后有了第一次相见.他在深圳经营着一家很有规模的公司...
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152. 女孩为何喜欢长辈一样的男人刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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153. 孩子天赋培养,有个机会窗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 恰当的时间,引导孩子的天赋发展 任何人都至少拥有一种以上的天赋.在数学、物理和音乐方面展露天才的儿童最多.人们普遍认为,在上述领域取得成就并不需要很多的人生阅历. 美国著名学者斯切蒙经过...
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154. 夫妻性爱低落期不宜分床刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： N年之痒,尴尬的性爱冬眠 近来,刚步入不惑之年的李先生不仅愁眉不展,还一直叹气.他在好友劝慰下,终于道出了内心的苦痛.原来他和妻子结婚已近7年,但自去年入冬以来,美好的性爱竟然也进入了“冬...
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155. 关于阴蒂,你不知道的8个秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 约7.6 ～ 12.7厘米长 一提到阴蒂,通常情况下人们想到的就是阴蒂头,也就是隐藏在阴蒂包皮内豌豆大小的瘤状物.但是,整个阴蒂是由阴蒂脚、阴蒂体、阴蒂头三段组成.除了阴蒂头,沿阴道壁还隐...
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156. 关于阴蒂,你不知道的8个秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 老夫老妻过了大半辈子,退休之后,为何反而闹起了离婚?婚姻心理专家分析说,很多“退休离”的老人都是因为退休后,一时无法适应生活改变而导致夫妻间产生摩擦,再加上原本感情就不好,退休后更觉得没有压...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： “珠”黄是因为色素在结膜聚集成斑 从现代西医学的角度来说,“人老珠黄”其实是眼睛新陈代谢的异常现象.人类眼球表面有一层薄薄的透明膜层,叫结膜.在长期受到紫外线、粉尘等污染之后,结膜上就产生...
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159. 三成以上肺炎与口腔问题相关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 口腔健康能减少30％～50％肺炎 平日身体健朗的70岁王老先生因胸痛、咳嗽不止被家人送往医院,后被诊断为吸入性肺炎.但是迟迟找不到感染原,后来在牙科医生的仔细检查下才发现,王老先生的病竟然...
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160. 三成以上肺炎与口腔问题相关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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161. 人类第三种年龄:刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 益生菌比例越高,肠道越年轻 肠道年龄主要是指肠道内各种细菌的平衡程度,并以此预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率,从而评估人的健康状况.其判断标准,就是有益细菌的比例.有益细菌比例...
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162. 小心情绪对身体器官的攻击刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 心情不好,肠道最敏感.胃肠道是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能如实反映.在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10％的人一生中患过此病. ...
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163. 电视剧《琅玡榜》里的养生经刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 真的有“火寒毒”吗 《琅琊榜》里梅长苏的赢弱体质让人揪心不已.很多人都在问,梅长苏的“火寒毒”是咋回事?是不是真有这种毒?据上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科副主任医师谢吟灵副教授...
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164. 评评《琅琊榜》里的食疗药膳刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 榛子酥 在《琅琊榜》第2集里,靖王景琰非常喜欢吃其母静妃做的点心,静妃做好榛子酥吩咐侍女找人给景琰送去. 专家分析:榛子营养丰富,中医认为榛子有健脾胃、润肺止咳的功效.对于容易脾虚泄泻、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 抬个箱子能闪了腰 林齐在上海陆家嘴上班,每天要花费两三个小时在路上.他出入开车,上下楼有电梯.每天到了办公室就打开电脑,一坐一整天;下班回家就窝在沙发里看电视、玩手机,经常不知不觉就睡着了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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167. 年轻态,练出来怎样为健康储存肌肉刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 孙伟平副教授表示,在实际训练中,肌肉的体积、力量和耐力三者的训练是要统筹兼顾的.读者朋友应该针对自己的目标,选择最适合自己的训练和营养方式. 1.增加肌肉强度及肌原纤维 由于肌细胞数目从...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 受寒最易引发两种关节炎 据上海中医药大学附属市中医医院骨伤科邵萍教授介绍,入冬以后,因为关节问题前来就诊的女性患者明显增多.她们大多偏爱穿短裙,没想到却让关节吃了苦头. “在湿冷季节里,...
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169. 冬季护肤常见误区的专家正解刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 误区一:冬天抛开防晒霜 正解:冬天太阳暖暖的,不过我们要知道春冬季是臭氧层含量最少的季节,各种有害射线对人体的破坏越来越直接与强力了,就在你乐呵呵地在冬阳下取暖时,其实你的皮肤正受着紫外线...
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170. 这些“伤耳”行为你有没有刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 鞭炮+挖耳勺的双重伤害 不久前,家住上海闵行区的刘先生在过节放鞭炮时,不慎耳朵被震了一下,左耳随之听不到声音,像是被东西堵住了耳朵.他急忙拿挖耳勺去挖耳,结果左耳出血,疼痛不已,却依然听不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 与空间处理能力受损有关 由英国著名的生理学期刊《自然神经科学》正式发布的“失歌症”的研究结果提示,失歌者与普通人、音乐家的音乐能力,以及空间认知能力存在差异. “失歌症”与空间处理能力受...
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172. 室内空气污染更损健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 室内空气污染更应引起重视 如今,空气质量已经成为全国人民最关心的民生问题之一.入冬以来,我国自北向南各个地区均受到不同程度的空气污染.上海的PM2.5指数曾经高达726,许多人选择闭门不出...
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173. 什么样的房间住着舒服刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 室温以20℃为佳 研究发现,恒定的室温对健康有重要的意义,其中20℃左右的室温让人感到舒服,也利于身体散发多余的热量.如果室温超过25℃,人体就会有热的感觉;若室温超过32℃,人体汗腺就开...
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174. 冬风吹脸两颊红 出门别忘戴口罩刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 皮肤干燥瘙痒,降低洗澡频率 每到冬天,家住杨浦区的龙先生就有“难言之隐”——因皮肤干燥而导致瘙痒难耐.在家还好办,大不了抓挠几下;可是,上班时觉得“痒痒”,就只能假装去茶水间泡茶或洗手间,...
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175. 冬日健康课:怎样远离恼人静电刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 冬季静电到底从哪来 预防医学专家、上海中医药大学流行病学讲师宋花玲博士介绍说,我们感到的静电并不是人体产生的,而是人在活动时由衣物之间或衣物与身体的摩擦而产生的,与外部环境的联系并不大.同...
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176. 五驾马车,帮你战胜糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 饮食治疗 饮食治疗是五驾马车的驾辕之马,最为重要.没有饮食治疗,就没有糖尿病的满意控制.我总结了简明的饮食处方原则,可供参考: 1.控制总热量,合理配餐.糖尿病患者的饮食是要求低热量饮食...
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177. 五驾马车,帮你战胜糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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178. 健康管理,养好脾胃人不老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 四季脾胃养生指南 春季 天气转暖,万物复苏,却也是百病易得的时节.如果不注意对脾胃进行保养,如过多进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害脾胃肠道功能. 夏季...
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179. 健康管理,养好脾胃人不老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要：
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180. 患上乳腺癌别急着“一刀切”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年2期页码:摘要： 来自门诊病例 年过三十的陈女士,无意中发现自己的右侧乳房上长了一个肿物,一种不祥之兆骤然升起.赶紧来到医院乳腺科,经相关检查和专家会诊,最后确诊为乳腺癌. 当得知自己患上乳腺癌后,陈女士...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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