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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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61. “爱是奉献”在婚姻里不适用刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 我们常说,爱情和婚姻里需要奉献精神,才能让一段感情历久弥新.但“爱就是奉献”的思维,也曾经毁掉过很多婚姻. 我曾经遇见过一位将自己的丈夫称为“奇葩”的妻子,她直言想与丈夫离婚.这个男人要求...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 在心理学上,多疑是由主观推测而产生的不信任心理,也是一种自我暗示的心理.在婚姻咨询中,多疑是婚姻中最常见的“杀手”之一,在不同性别、年龄的夫妻中都可能发生,给夫妻双方、给婚姻生活带来持续的伤...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要：
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64. 夫妻吵架,不越红线,感情不冷却刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 别用否定语气.“你从来不关心孩子” “同事老公比你强多了” “你什么都干不好” “过不下去就别过了,离婚”……这些是抹杀对方价值,否定对方为婚姻、家庭做出的努力,表达消极期待,严重影响婚姻稳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 婚检似乎就是鸡肋,政策的改变似乎也在顺应这一“民心”.但在许多医疗工作者看来,婚检应尽力提倡,哪怕它发现各种风险的效率很低,但每一次发现,就能挽救一个人、一段入生、一场幸福. 婚检是对自己...
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66. 感受阵痛中的甜蜜无痛分娩真实体验刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 无痛分娩,何时开始操作 我所做的是椎管内分娩镇痛,医生说从腰椎间隙进行穿刺注入麻醉药,通过严格地给予药物,不会影响子宫规律性收缩,可控性强,安全性高.进产房前,开三指那会儿我就感觉痛得要晕...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 养全身:肚脐是神奇的“穴位” 肚脐,位于腹部正中央凹陷处,是新生儿脐带脱落后,所遗留下来的一个生命根蒂组织.它属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴,也是我们全身361个穴位中唯一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要：
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69. 前列腺最怕冷六成以上患者冬季复发刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 六成前列腺病冬天复发 天气变冷,许多男性朋友喜欢“猫冬”,长时间待在家中.当户外活动的机会减少,新陈代谢速度变慢,排尿次数也随之减少,这会加重男性前列腺炎的症状.临床统计显示,六成以上的前...
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70. 用心呵护的孩子,为何让我如此失望刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 泡在蜜罐里的孩子却丢了幸福感 为了让欢欢爱上吃饭,妈妈每餐都给欢欢准备一碗放了白糖的粥.果然,欢欢喜欢上了吃饭——喝粥.从此,欢欢每次喝粥都不离糖,而且糖越来越多.欢欢每次只喝粥,别的蔬菜...
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71. 孩子爱顶嘴,美国妈妈这么做刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 顶嘴是内心需求的另类表达 孩子顶嘴是教育的难题之一.世界著名家庭教育专家、美国家庭与工作关系研究所首席科学家Katherine· Lee博士表示,顶嘴不分年龄段.孩子的第一个叛逆期一般出现...
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72. 孩子爱顶嘴,美国妈妈这么做刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 当今社会流行的“男闺蜜”“伪娘”之说,逐渐影响到成长期的男孩.很多男孩喜欢玩女孩的玩具,喜欢奶声奶气地撒娇,有不如意就用眼泪攻势,等等.这些行为,让我们对男孩的健康成长担忧不已.要化解当今社...
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74. 选对口罩做冬日口罩美女刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 选级别:根据空气污染情况分四级 针对空气污染情况,口罩的防护级别由高到低分为A、B、C、D四个等级.A级口罩适用于PM2.5浓度达到或高于500微克每立方米,也就是严重污染以上时使用;B级...
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75. 提防“大妈脸”低头族玩手机要护肤刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 加速眼周肌肤衰老,“熊猫眼”来临 手机屏幕相对较小,为了看清手机上的内容,人们会下意识地眯眼.这个动作会牵扯到眼周的肌肉,而且当眼睛处于一动不动的状态,容易使眼周肌肉紧张,时间一长,不免加...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 洗面奶:泡沫越多越容易清洁过头 洗面奶可谓是生活中的高级脸部清洁剂,它是由油、水、表面活性剂、保湿剂、营养剂等成分构成,而起到清洁作用的成分就是表面活性剂.它具有润湿、分散、发泡、去污、乳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 控时:肌肤吸收营养有上限值 很多人认为,面膜摘下后还有很多营养液留在脸上,洗掉太可惜.于是,往往会出现两种情况:取下面膜后按摩数分钟,待营养物质完全吸收了,再涂上保湿霜;也有人干脆把营养液...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 垂体瘤的主要危害 上海瑞金医院从事神经外科临床工作30余年的女性神经外科专家孙青芳教授指出,垂体腺瘤是一种良性肿瘤,实际临床发病率仅占人群的2～7/10万.近年来,由于环境、食品、精神压力...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要：
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81. “老好人”也可能是种病刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 生活中我们确实会碰到这样一群人,他们是众人眼里的大好人.只要有人提出请求,不管当时有多忙,也不管这些要求会给自己带来多大麻烦、付出多少代价、是否超出自己能力范围,他们都会毫不犹豫地答应下来....
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82. 服用中成药也要特别小心刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 谈到用抗生素治疗,很多人会很谨慎,但对于使用中成药,不少人认为这比较安全.可是,近年来因不当使用中成药带来的安全问题越来越多,从“龙胆泻肝丸造成肾衰竭”到“双黄连注射液事件”都在提醒着人们,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 全球都在遭受的退休之苦 “退休综合征”并非独有现象.汇丰银行一项涵盖美国、中国、巴西、加拿大、墨西哥、日本、法国和英国等10个国家和地区的调查表明,全球有八成多民众不服老,反对强制性退休,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 一种新姿态 在某老年大学的电子琴课堂上,40位老人,40台电子琴,40个音乐梦.一位张姓老先生在黑板上用粉笔画上五线谱,耐心地讲解着音节、音符、节拍.67岁的高守信是这个班上不多的几名男性...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 管理病历,随时了解我们的身体变化 现代人到医院看病时,总要带上医保卡、病历本.但我们通常更重视医保卡和诊疗卡,以致病历本丢失的情况时有发生.其实,病历比医保卡更重要,因为那是岁月的痕迹,也...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 关于寿命有两个重要指标 很多人觉得,病只要不致命,就是“小病”.可是,往往就是这些“小病”,让我们痛苦不堪,生活质量骤降且花费不少.中国疾病预防控制中心(CDC)慢性非传染性疾病预防控制中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 初衷来自肿瘤患者的饮食困惑 上海药膳协会秘书长赵永汉指出,设立“药膳门诊”的初衷是:很多患者,特别是肿瘤患者不知道如何吃、如何忌口,而通常门诊的时间有限,医生和患者重点关注的也是疾病本身,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 美国的营养时尚 目前,美国正流行请营养师、上营养课、学营养知识……几乎每个人都聘有私人营养师,营养师备受尊崇.在美国的食品超市里通常会有一排货架专门卖书,其中约1/3的杂志是关于饮食和减肥...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 有“爬山膝”没有“跑步膝” 膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一.一般来说,扭转最容易导致膝关节损伤.爬山是一种很好的锻炼方式,但不利于保护膝关节.因为,上山的时候,膝关节负重基本上就...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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