经常跑步会得跑步膝吗专家辟谣:根本没这回事

• 作者: 马素清
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 当月话题
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

有“爬山膝”没有“跑步膝” 膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一.一般来说,扭转最容易导致膝关节损伤.爬山是一种很好的锻炼方式,但不利于保护膝关节.因为,上山的时候,膝关节负重基本上就是自身体重,而下山的时候,除了自身体重以外,膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的损伤.髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧,很容易造成伤害.