跑步运动对心肺耐力的提升及运动处方分析

• 作者: 朱继虎
• 来源期刊: 景德镇学院学报
• 关键词: 跑步 心肺耐力 提升 运动处方
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 所属期刊栏目: 体育研究
• 页码范围: 75-78
• 页数: 4页
• 分类号: G822.2
• 语种: 中文

摘要

跑步运动作为一种简单易行的身体锻炼方式,对于人们心肺耐力的提升有着极大的作用.人们按照有计划、有目的的运动处方进行跑步运动,不仅能不断改善人们心肺耐力,也能较为明显地增强人们的体质、降低得病率与死亡率,可以说是强健人们体魄的"灵丹妙药".本文对心肺耐力及运动处方的概念进行了简单分析,并阐述了跑步运动对心肺耐力提升的意义,最后就健身跑运动处方的制定、实施及结果进行分析总结,显示跑步运动处方对锻炼效果有显著提升作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱继虎		3	2	1.0	1.0