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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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871. 在血象报告单中读出你的身体健康值刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 患者感冒发高烧,到医院检查时,医生一般会提议先做血象检查,再根据血常规的各项参数用药.而血象检查报告上的数据有如“天文数字”,让人摸不着头脑.其实,要想读懂它,看懂白细胞、红细胞和血小板细胞...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 背景 “腰酸背痛,脖颈酸胀,是现在都市人最常抱怨的不适症状.可别小看了这些‘不适’,《柳叶刀》杂志2016年最新伤残损失寿命排行榜显示,腰痛排名第一;而在我国2016年疾病‘折寿榜’排行位...
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873. 入秋后的门诊见闻老寒腿也会缠上年轻女性刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 骨科门诊门外的就诊椅上,坐着一位年轻姑娘和一位老人.老人看着光鲜靓丽、穿着短裙高跟鞋的姑娘问:“姑娘,你看着没毛病啊,来骨科干什么?”姑娘面露尴尬,支支吾吾说:“我……得了老寒腿.” “老...
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874. 老寒腿的中医疗方刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 中医认为,老寒腿属痹症,大多由于劳动之后,腠理疏张,汗出当风,或肾寒,或久卧湿地,风寒湿邪侵袭所致.老寒腿又可分为行痹、痛痹、着痹和热痹,所以在选择食疗时各有讲究: 行痹:表现为关节酸痛、...
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875. 老寒腿的中医疗方刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 德国的一项研究显示,患有下肢动脉硬化闭塞症的老人,发生心肌梗死、中风甚至死亡的风险会明显增加,而简单易行的“踝肱指数”检查,能帮助老人及时发现这一病症. 长期腿痛,要查查心脏 对于老年人...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 继发性高血压不同于原发性高血压,它是某些原发疾病的继发症状,如果能去除或控制这些疾病,高血压也能被治愈或改善.因此,治疗继发性高血压,不能只关注降压,更需要找出并去除让血压升高的“元凶”. ...
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878. 长效降压药睡前服用效果好刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 高血压患者在睡前服用降压药,特别是加量服用降压药后,会使降压药的作用时间与人体自调血压下降的时间相重叠.这种情况很容易导致患者的血压降得过低,甚至可因此而诱发缺血性脑中风. 有专家指出,高...
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879. 药物也会影响营养吸收刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 近日,美国科学家指出,一些非甾体类抗炎药物、类固醇类药物,不但对心脏、肾脏等器官有害,还会影响维生素和矿物质的吸收.具体来说,影响营养素吸收的主要有以下几类药物. 止疼药类:阿司匹林、布洛...
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880. 长效降压药睡前服用效果好刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要：
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881. 中药疗效与熬制方法有关刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 中医对中药的煎法非常讲究,正确的煎制方法甚至直接决定了药物的治疗效果,所用的器具、水量、火候、时间等都要正确把握. 中药不需清洗可适当浸泡 有的人觉得中药有点脏,需要像加工蔬菜一样,先清...
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882. 中药疗效与熬制方法有关刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要：
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883. 儿章咳嗽镇咳药和祛痰药的选用刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 咳嗽是儿童常见的一类呼吸道疾病.出现咳嗽症状时,家长切勿急于给患儿服用止咳药,应先判断咳嗽是否影响到正常生活.若为轻微干咳,一般不需要服用镇咳药.当出现咳嗽并有痰液,可采取拍背的方法促进痰液...
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884. 孟鲁司特钠分三款制服呼吸病各有所长刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 孟鲁司特钠是预防和治疗哮喘等呼吸系统疾病的常用药,针对不同年龄段的患者,孟鲁司特钠有着不同的规格和剂型. 1.孟鲁司特钠颗粒:白色颗粒状,常用于1岁以上儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白...
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885. 运动外伤选药ABC刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 运动中,由于皮肤、肌肉、骨骼、关节等处的软组织损伤会产生外伤性疼痛.在受伤初期,正确选用外伤药物,可以为患者减轻痛苦. 1.碘伏可以涂黏膜,刺激性小.最常见的外伤用杀菌消毒剂为碘伏,可用于...
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886. 拆封开瓶后怎样计算药品保质期刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 药品包装盒上的保质期是指在密封状态下,按说明书要求保存的最长时限.一旦拆开密封包装,药物与光、空气接触,或是在使用过程中对药品造成了污染,就不能再按照包装盒上标明的保质期限来使用了.以下几种...
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887. 压力爆棚可能与你杂乱无章的办公桌有关刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 当你觉得办公室的空气很闷,或者此起彼伏的电话声让你心烦意乱,此时你还有未完戚的工作,却提不起精神去做,那不妨从收拾办公桌入手,给自己一份好心情. 用心情整理你的办公桌 小瀛是一家外企总裁...
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888. 上下级的沟通学命令有时出不了效率刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 职场上,想要高效的工作效率,工作伙伴间相互沟通缺少不了.其中,上司如何下达工作任务,让工作顺利进行,是一门学问.如果你是上司,可别让你的所谓沟通,让下属看来是一种命令,是一种强加意愿. 企...
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889. 三个职场故事告诉你焦虑从何而来刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 我们在工作中感到身心疲惫,彷徨,失落,迷茫的时候,或多或少会产生焦虑情绪.这些焦虑困扰着职场人,让他们的职场幸福感直线下降,生活质量也随之下降.今天,我们一起看看这三个有关职场焦虑的故事,他...
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890. 音乐也很有力量刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 早在几千年以前,古代的医师和精通乐理的文人就知道音乐对人类身体健康的作用,并进行了实践的治疗.《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”理论,根据宫、商、角、徽、羽五种调式的特性与五脏五行的关系,选择...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： “男女年龄相差3岁,身高相差12厘米,收入比例1.5∶1…”网络上关于最幸福婚姻黄金比例的这组数据很引人关注:相亲族觉得有道理,要对照着这个标准找另一半;过来人质疑,夫妻俩不符合这个标准,难...
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892. 女人该追求事业还是等待“夫贵妻荣”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 女人究竟要事业还是要家庭?女人该不该辞去工作,做个全职好太太?是不是“夫贵就可以妻荣”?我们从电视剧《中国式离婚》说起. 角色转变后的痛苦 电视剧《中国式离婚》通过一个普通家庭走向离婚的...
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893. 性格刚毅不会倾诉男性失恋,更难走出来吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 在人们的思维里,大部分男性看起来粗枝大叶,走出失恋的困境并不难.其实,男性内心也有细腻情感,并不比女性更容易走出失恋的困境. 失恋后也失去了生活 27岁的许默(化名)年初失恋了,他整个人...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 在面对问题或压力时,男人通常不轻易开口求助.在多数人看来,男人这种“独当一面”的做法是坚强、隐忍的体现.但男性这种隐忍已经发展成了一种“沉默危机”,无声地伤害着男性的身心健康. “沉默”伤...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 之前,微博上一篇帖子引起很多网友的关注:一位妈妈委屈地称,去游泳馆游泳,她想带着4岁儿子进女更衣窒,但管理员坚决不让,于是发生了不愉快.这样的尴尬,你碰到过吗? 性别角色混乱影响深远 事...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 最近,在育儿圈流传着一种说法:让孩子与父母同睡,容易导致孩子性早熟,因此要让孩子从小就独自睡觉.这种说法有道理吗? 儿童性早熟原因复杂 临床上,性早熟一般分为真性性早熟和假性性早熟.前者...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 自全面开放二胎后,近60％选择二胎的夫妇已过最佳生育年龄.由于女性卵巢功能随着年龄增长而下降,生育力也明显下降,35岁以上的高龄女性怀孕对母体和胎儿都存在一定的风险,孕妇易患妊娠高血压、糖尿...
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899. 宝宝多大可以看电子屏幕刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 婴幼儿期是视觉和大脑发育的关键时期和可塑阶段,大量研究证实,婴幼儿过早、过多使用电子设备和观看液晶屏幕,不仅会对视力造成伤害,对身体发育、社交能力和学习能力都带来负面影响,还会增加青少年期患...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年11期页码:摘要： 要二胎,放宽心是味良药 在宋力雯副主任医师的介绍中,高龄夫妻一般是指女性35周岁以上、男性40岁以上的夫妻.其中,女性的卵巢功能因衰退而走下坡路,导致女性生育力下降.虽说高龄夫妻在生育道路...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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