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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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1. 过度关注疾病会让你生病刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 对疾病的注意力真的会让你生病.当你的注意力关注在某一方面时,那么事物的发展模式往往会随着你脑海中一直设想的结果而变化. 现在,很多中老年朋友在医院被诊断出某些身体指标异常后,常常表现出一种...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 广东省营养学会发布的一份《中国居民骨骼肌健康指数》报告(以下简称《报告》)显示,中国人骨骼肌健康平均指数仅为68.2分.这个分数意味着什么? “骨骼肌健康指数”的概念 为全面了解中国居民...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 戒烟门诊:戒烟为何如此困难 徐先生年纪不大,烟龄不短.而立之年的他,抽烟史正好是年龄的一半.为了给家里添个小宝贝,老婆从去年开始就叮嘱他戒烟.可反反复复就是戒不掉,徐先生责怪自己毅力不够....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 糖尿病患友饮食的基本原则是控制总能量,蛋白质、脂肪和碳水化合物占总能量的比例合适,维生素、矿物质和膳食纤维充足.然而,糖尿病患者有胖有瘦,饮食该如何调整呢? 消瘦型:少食多餐,预防血糖急剧...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 随着健康意识的不断提高,很多人有了“春夏季节要祛湿”的想法.但不少人图方便,选择到药店买现成的“祛湿茶”喝.专家提醒,人体的湿有内外之分,若祛湿不当,反而容易引病上身. 祛湿前,先请中医把...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 老人味或是某些疾病的信号 老人常常患有多种慢性疾病,老人味可能是某些疾病的信号. 烂苹果味:提示糖尿病 当血糖超标、未加控制时,人体内的脂肪酸分解加速,会产生酮体,并发出一种酸酸的烂苹...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 病因:阴津不足致燥证 外感燥邪多从口鼻而入,易伤肺脏,称为外燥.根据临床表现的不同,外燥又可分为温燥和凉燥.内燥则常因饮食不调、起居不当、疾病影响及治疗用药等,使体内阴津不足所致. 饮食...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 亚瑟·布朗斯坦博士的《唤醒沉睡的自愈力》中提到,每个人的体内都有守护神——自愈系统,当不适或疾病出现时,自愈系统会努力维持平衡来帮助人体恢复健康. 自愈系统与免疫系统的区别 人们常将自愈...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 白皙的皮肤是一种美的象征,然而过犹不及,脸色过白就成了苍白,是一种病态.脸色苍白,我们很容易想到是因为贫血,其实也有可能与高血压有关,而这种高血压跟贫血“沾亲带故”,临床上称为“白色高血压”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 在医院里,儿科常被戏称为“哑科”,因为医生面对的大多是不能准确描述自己病情的孩子.带孩子看病的家长们,更需要懂得儿科的就医攻略. 攻略一:有儿科先去儿科就诊 临床上,0～14岁的孩子看病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 穿对内裤是男人自我关爱的一种表现.只有给“小弟弟”一个舒适、宽松、无毒的生长环境,才能创造出生机勃勃的庞大精子军团和强盛的性功能. 过紧内裤会杀精 生活中,经常见到正处于性发育重要阶段的...
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12. 痴呆有个最佳干预期刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 轻度认知功能障碍是介于正常衰老阳轻度痴呆之间的过渡地带,可称之为痴呆前期.如果不加以干预,每年就会有10％ ～ 15％的患者进展成痴呆,而在5年内将有超过—半的患者将发展成痴呆. 轻度认知...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 为何一忽儿腹泻,一忽儿又便秘 上海市中医医院肛肠科主任医师徐伟祥的专家门诊曾接诊了一名45岁的男性患者,这位胡先生从5年前开始出现腹泻症状,严重时每日排便10余次,并伴有黏冻脓血、腹部疼痛...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 肛裂与痔疮不同 肛裂其实是指肛门处皮肤的裂开,主要表现为便后剧烈疼痛.典型的肛裂疼痛可形成“疼痛曲线”,即刚开始排便的时候会先痛一下,患者会明显感到有种撕裂痛,稍后缓解,然后再次出现长时间...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： “怒目圆睁”的眼镜哥 眼科门诊来了一位奇怪的患者,只见他身材高大,穿着斯文,却戴着一副游泳眼镜.摘下眼镜后,医生看到的是一双布满血丝、 “怒目圆睁”的眼睛.据患者描述,他3年前得了甲亢,本...
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16. 甲状腺患者想问的三个问题刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 为什么女性易患甲状腺疾病 我们发现甲状腺疾病好发于成年女生,女性发病率几乎是男性的3～4倍,是个“重男轻女”的病. 对此,我们一般认为,女性的情绪相对于男性可能更加容易波动,对于压力的化...
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17. 骨转移瘤=死亡宣判吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： “没救了吗?”不少恶性肿瘤患者被告知骨转移后,都认为病情发展到脊柱转移癌就意味着癌症到了晚期,生命已进入倒计时,再进行治疗已没有多大意义.专家指出,这种观念已经过时,出现骨转移瘤并非“死亡宣...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 视网膜脱离分原发和继发 视网膜脱离是视网膜的神经上皮层与色素上皮层的分离.两层之间有一潜在间隙,分离后间隙内所潴留的液体称为视网膜下液.脱离部分的视网膜无法感知光刺激,导致大脑接受眼部来的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 最近陈阿婆经常觉得眼前有黑影风动.黑影形状很多,像蚊子、灰尘、线状、蛛网状、球状、云块状、钱币状等,并且有些黑影会随眼球转动,色彩也有浓有淡.陈阿婆十分困惑,于是到医院眼科就诊,医生经过仔细...
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20. 常服慢病药小心惹“肝炎”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 说到肝炎,很多人会想到乙肝.其实在肝炎家族里,还有脂肪性肝炎、药物性肝炎等,而药物性肝炎危害甚广却最不被人重视. 药物性肝炎简称药肝,是由于药物及(或)其代谢产物引起的肝脏损害.目前至少有...
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21. 减少副作用分类选好避孕药刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 短效避孕药:如妈富隆、敏定偶、优思明等,这一类避孕药需要每天服用,其优点是避孕率高,副作用相对较少,对身体基本无害,对后代也无不良影响.短期避孕药优思明,除了能避孕外,还具有缓解经前紧张综合...
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22. 服用抗焦虑药要同时查躯体疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 有位老先生因患焦虑症已经长期用药5年多,最近1年在服用塞洛特、希德,却感觉睡觉时手脚不知道往哪儿放,还有烦躁.这是怎么回事?是长期吃抗焦虑药出现的副作用吗? 因为精神压力大,很多患者会出现...
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23. 支原体感染如何对症下药刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 支原体肺炎好发于儿童或青少年,是由肺炎支原体引起的肺炎,起病缓慢,易引起肺外多系统受累,也可威胁生命或导致死亡. 应对支原体肺炎,在止咳、化痰、平喘等对症治疗的同时还要选择有效抗生素.支原...
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24. 止咳糖浆儿童服用七点规范刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 1.不要随意加大剂量:有的家长认为糖浆不像药,多喝几口没关系.孩子感冒后,如过量服用含盐酸非那根的止咳糖浆,可引起口、鼻、喉发干和眩晕,甚至会出现腹痛、腹泻和呕吐等消化道症状;过量服用合氯化...
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25. 糖尿病神经病变与三款B族维生素刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 糖尿病神经病变以周围神经病变为主,表现为对称性肢体麻木、感觉异常,常伴有针刺样痛或烧灼痛,重者如子状或手套状分布;下肢病变较上肢病变为重,夜间和冬春季症状突出.以下三种B族维生素能够较好缓解...
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26. 轻松度过围产期谨防妊娠期“栓塞”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 静脉血栓可贯穿整个孕期 南方医科大学第三附属医院血管外科主任医师周忠信教授指出,妊娠期静脉血栓的发生风险为同龄非孕妇女的5倍,并贯穿于整个孕期,且具有高发生率、高致残率和高死亡率的“三高”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 宫颈癌是女性生殖系统最常见的恶性肿瘤之一,现病率仅次于乳腺癌,高居女性肿瘤第二位,并在年轻女性中有明显的上升趋势. 近日,世界健康基金会携手广东省病理质量控制中心共同举办了“宫颈癌筛查病理...
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28. 皱纹与疾病有关系吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 近日,网络上出现了一些“皱纹预示健康”的文章,声称“不同部位出现的皱纹,其实预示了不同器官的健康状况”.这个说法有没有科学依据呢? 焦虑情绪会导致额头皱纹 网络文章声称额头出现短的横纹,...
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29. 什么是人体的排毒、解毒刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 青春痘、便秘、口臭、肥胖等问题,都是因毒邪侵扰而生,困扰着许多人那么,如何为身体做一次全面的排毒“大清扫”呢? 中医认为,“毒”主要有两个来源:内源,即先天体.阴虚型、阳虚型、偏热型体质容...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 说到上海曲阳医院,可能很多熟悉这家医院的人都知道,这是一所有80余年历史的现代化综合性二级医院.自从亚洲静脉曲张精准治疗的领头人金昌洙教授入驻上海曲阳医院卓越微创血管外科后,其技、其声,放大...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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