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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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241. 打嗝不止原是颈椎患病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 一日,徐先生早晨起床后感觉脖子僵住,不能转动,同时嗓子发痒、发胀,然后开始打嗝,而且这一打就停不下来了.医生经检查,触摸其第二颈椎棘突发现明显偏右,初步判断徐先生的寰枢椎错位了.为了做到更精...
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242. 有一种肩痛叫肩袖损伤刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 王阿姨今年62岁,一年多来常感觉右胳膊疼痛、抬起来很费力.去过不少医院检查,都被当作“肩周炎”治疗.她先试了西药、理疗和封闭针等保守治疗,但常常药效一过,老毛病就又犯了.后来,她来到上海长征...
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243. 长期卧床的患者先要预防压疮刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 患者发生压疮,是由于长时间不能变换体位,皮肤受潮湿、摩擦刺激,或营养不良等问题所致.为预防压疮,可采取以下措施. 局部减压、勤翻身、卧气垫床 压疮好发于长时间受压和缺乏脂肪组织保护、无肌...
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244. 卒中急性期后家庭康复辅具巧应用刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 临床统计发现:脑卒中(中风)所造成的肢体残疾,目前已经成为我国最主要的肢体致残原因.大多数患者从突然发病到开始康复训练并且准备出院,其实心理上并没有完全做好准备.脑卒中在现代医学中,也并不像...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 2019年4月9日是第14个“国际护胃日”.值此之际,中国医药教育协会携手《自我保健》杂志,在拜耳公司和海王星辰的支持下,权威发布《关爱胃痛家庭护理手册》. 前言 说到食物,大概没有哪个...
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246. 职场精英人到中年如何应对职业困局刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 小王刚刚进一家公司的时候,工作状态是非常积极的,如果工作需要,随时可以加班和出差.可是工作三年之后,他感觉自己变了,出差往往是以出差为名,旅游为实;以前忙起来没时间概念,现在公司规定5点半下...
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247. 婚姻中的报复心理三个毁了婚姻的案例刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 刘先生:我俩从未有过任何争吵,但是我清楚她满眼都是对我家人的嫌弃和无视. 我的妻子比我大6岁,在城市里长大,家境优越.而我,是个农村走出来的大学生,刚一毕业就遭遇了妻子猛烈的追求.这让我有...
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248. 幸福的婚姻是彼此需要被看见刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 婚姻生活中的两个典型案例 “形同陌路”型婚姻 倾诉人:40岁(婚龄15年) 我和老公结婚后,他经常早出晚归,每天有打不完的电话、加不完的班,回到家里尽显疲惫,除了冷漠,就是对着我和孩子...
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249. 经济剥夺也是一种“家暴”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 小芸如愿以偿地与心目中的“白马王子”结婚了.可才高兴半年,两人就发生了严重的矛盾.先是丈夫嫌她花钱没有节制,后是丈夫指责小芸没有家庭观念,一直在买化妆品,攒不住钱,最后干脆直接收走了小芸的工...
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250. 有过争吵和有过家暴倾向不一样刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 吴阿姨年轻时是单位里的一枝花,却嫁给了身材矮小、其貌不扬的胡老伯.胡老伯年轻时,由于单位效益不好,婚前婚后的薪水很少能贴补家用,所以一直心中有“愧”,事事都让着娇妻.偶尔妻子发火,摔摔打打的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 一封美国华裔妈妈的来信 我是一个“海龟”妈妈,头胎是在美国生的,今年准备生二胎.生头胎时我在美国一家投资公司工作,时间就是金钱,公司容不得我休息.而且那里不兴坐月子,我只好入乡随俗,产后第...
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252. 坐月子4种方式要不得刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 我国自古就有“坐月子”的传统,如不能洗澡、多躺着少活动、尽量多捂等.那么,这些坐月子的方式科学吗?专家提醒,以下4种坐月子的方式要不得. 闷 按老话讲,产妇怕风,所以即使是夏天也得门窗紧闭...
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253. 美国专家对胎教、早教有不同意见刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 现代社会竞争激烈,每一个父母都希望自己的孩子聪明伶俐,长大后能出人头地,至少在上学期间能考出好成绩.为此,各种打着“提升智力”的大法粉墨登场.在我们日益关注儿童大脑开发、提升脑力的同时,美国...
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254. 培养高IQ宝宝应从6个生活小细节开始刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： ①早餐时间练推理 你和宝宝准备一起吃早点了,但还没有把早饭盒揭开,可对孩子说:“猜猜看,咱们今天早点吃什么?”“你认为是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的逻辑推理能力. ②数数台阶练数...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 牛妈妈的孩子东东今年三岁了.最近,牛妈妈发现东东总是动不动就“强迫症”附体,令她又气又笑:饼干要吃完整的,如果碎了就哭;要穿红色的衣服,洗掉了没法穿,也哭;零食包装袋一定要从这边打开,如果从...
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256. 你喝水都长肉她为啥怎么吃都不长肉刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 53岁的苏阿姨报名参加了街道的老年广场舞队,却不得不为自己的“水桶腰”发愁.一次,女儿推荐了一个视频,介绍美国正流行“饮水减肥法”.视频中金发碧眼的胖妞每天喝蒸馏水,2周后腰围足足瘦了一大圈...
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257. 春夏季户外谨防与小虫“亲密接触”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 随着天气越来越暖和,中老年人户外活动的时间也越来越长.当大家置身于青山绿水间、享受大自然的美景时,一定要警惕草地中的“隐形杀手”——恙虫. 恙虫病不等同于“感冒” 恙虫多存在于乡间的草丛...
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258. 踏春旅游勿忘戴护膝刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 其实,出现这种情况,很大一部分原因是由于中老年人的膝关节在登山过程中受到损伤引起的.众所周知,中老年人由于年纪等因素,膝关节多多少少都存在不同程度的退化,再加上平时缺乏必要的锻炼,在假日里与...
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259. 中年后“泌尿系统”检查不可少刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 随着社会的老龄化进程,老年男性逐渐占据了泌尿外科患者的主体,而且由于各系统功能的减退及器官的老化,一系列以下尿路症状为主要表现的疾病也逐渐出现.常有朋友咨询:“如果带老爸去体检中心检查,哪些...
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260. 抹平眼周细纹美容方式如何选刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 眼周细纹产生有四个原因 一般来说,眼周细纹的产生,主要是年龄因素造成的.年龄大了,人体皮肤胶原纤维和弹性纤维断裂、内分泌水平下降,就会引起蛋白质合成率下降,真皮层的纤维细胞活性减退或丧失,...
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261. 扮靓自己没有错经常染发的风险请你注意刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 染发可能带来的伤害与风险 鉴于染发剂中包含了各种可能对健康产生危害的化合物,因此染发之后,一定要密切关注可能出现的症状. 过敏反应 这是染发最需要注意的,也是最容易出现的问题.染发导致...
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262. 养发不仅是养发丝刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 对发丝的呵护一直是美丽达人特别看重的一点,然而我们常常注重了对发丝的养护,却忽略了头皮才是让发丝美丽绽放的土壤,只有土壤健康肥沃,才能生长出健康美丽的头发.事实上,相比面部护理、身体护理或手...
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263. 前列腺切除后为何症状还复发刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 上海读者邱爷爷问: 我9年前做过前列腺切除,术后出现尿失禁,随后又出现尿痛.近几个月来,又常常感觉小肚疼痛.请问前列腺已切除,为何症状还会复发呢? 复旦大学附属华东医院闵行门诊部泌尿外科...
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264. 颈部肌纤维组织炎是什么病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 广西读者蔚女士问: 一个月前,我感到头晕,有呕吐感.女儿认为我有颈椎病,让我去医院看看.我去医院检查后,被诊断患了“颈部肌纤维组织炎”.请问这是什么病? 广西医科大学教授吕斌答: 肌纤...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要：
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266. 药物过敏也有“潜伏期”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 药物过敏是药物不良反应中最为常见、危害很大的一种,最为人们所熟知的是青霉素过敏性休克,多发生在用药后数秒至数分钟内.但实际上,药物过敏还有迟发性反应,即“潜伏期”,用药一段时间后才发生,或者...
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267. 各种各样的止咳糖浆到底如何选择刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 面对各种各样的止咳糖浆,到底如何选择?其实,止咳糖浆用于治疗咳嗽,首先要分清是什么导致的咳嗽.咳嗽声重有力、痰稀色白、恶寒无汗,为风寒袭肺所致外感咳嗽,宜疏风散寒、宣肺止咳,常用的有川贝止咳...
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268. 服食有讲究别让助消化药帮倒忙刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 常见的口服助消化药有健胃消食片、多潘立酮片(或多潘立酮混悬剂)、乳酶生、多酶片、康胃素等.然而,不合理地服用助消化药物,有时非但达不到缓解疾病的目的,甚至可能导致药效降低. 健胃消食片 用...
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269. H型高血压患者服降压药外还需加服叶酸刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： H型高血压,又名高血压伴高同型半胱氨酸血症(高HCY血症),是《中国高血压防治指南2010版》提出的一项新的心血管危险因素.HCY是人体内的一种含硫氨基酸,为蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中的重要...
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270. 柿子虽好别多食刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 柿子好吃人人爱.柿子含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖,以及碘、钙、磷、铁等矿物质,尤其含有丰富的锰,能防止血液中多余的钙沉淀,同时抑制胆固醇沉淀而预防动脉硬化.柿子性寒,味甘、涩,归...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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