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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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241. 如何预防肝硬化刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 大家都知道肝脏对于我们人体来说非常的重要，假如肝脏受到了损伤，没有及时的进行治疗，那么就会让人们出现各种各样的肝脏疾病，甚至还会发生肝硬化。肝硬化对于患者以及患者的亲人来说，都是一种折磨和负...
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242. 乳腺癌术后如何自我护理和保健刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 女性乳腺主要是由人体皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪所组成，乳腺癌主要是发生人体乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。近年来，乳腺癌发病率呈现逐渐增加趋势，并且逐渐复杂化、年轻化，占恶性肿瘤发病率首位。而...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 2020 年 1 月起，一场突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情从湖北武汉快速蔓延到全国。疫情的攀升倒逼老百姓被迫居家，生活与行为习惯随之悄然改变。而对于中国近一亿糖尿病患者来说，运动是糖尿病...
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244. 七彩蔬果上餐桌添加植物营养素的好办法刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 民以食为天.但有些食物里的营养元素,却长期被忽视,比如植物营养素.这些营养成分,在餐桌上少一点,在身体里就会欠缺很多. 植物营养素的功效 植物营养素是天然化学物质中的一种,并不是人体必需...
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245. 大蒜你吃对了吗蔬菜中的天然抗生素刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 我国百姓培育、食用大蒜已经有两千多年的历史,大蒜素因具有杀菌力强、抗菌谱广的特性,也被称为“植物性天然广谱抗生素”.因此,在一些疾病、疫情发生时,大蒜也是必备的囤货之一.
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246. 胆结石术后的饮食需要注意哪些方面刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 胆结石常见于成年患者，且女性患者较男性患者要多一些。人体 40 岁之后，出现胆囊结石的发病几率随着年龄的增长，也呈逐渐上升的趋势。胆结石的主要成分是：胆固醇结石或者以胆固醇为主的一种混合性结...
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247. 感觉耳痒不能一掏为快孩子五岁前禁止掏耳朵刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 人耳内的皮肤特别薄,掏耳时如果用力过度,容易造成损伤感染,导致疼痛难耐,例如把鼓膜掏破则会引发中耳炎.常掏耳朵还容易把外界霉菌带进耳内,会引起又湿又痒较难根治的霉菌性外耳道炎.
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248. 慢阻肺的呼吸锻炼法刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 慢性阻塞性肺疾病简称为慢阻肺，是临床中常见肺部疾病，此疾病特征为持续存在气流受限，而且气流受限不可逆，呈进行性发展。慢阻肺有着较高的死亡率，对肺部组织会产生一定损伤，中老年是慢阻肺疾病高发人...
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249. 吹冷风是引起面瘫的原因吗刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 冬春季节，不少人一觉醒来就发现自己口角歪了，合不拢嘴、包不住水，然后这之中的大多数人会想到自己是不少吹了冷风，把脸上的肌肉吹僵了，但事实真的是这样吗？今天我们就聊聊“面瘫”这件事儿。
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： “冬病”指的是多发于冬季的疾病或者容易在冬季复发的疾病。阳痿、早泄、前列腺增生以及部分不育症等都属于男科当中的“冬病”。冬病夏治根据中医学理论“春夏养阳、秋冬养阴”，在炎热的夏季，人体阳气最...
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251. 如何应对创伤后应激障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 在面临恐怖事件、泥石流等灾害事件中，血淋淋的事故现场在一定程度上会刺激人们的视觉与神经，同时也对人们的心理承受能力带来挑战。突发性灾难性事件的发生，易导致患者发生创伤后应激障碍，自此也成为现...
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252. 处理小外伤的科学方法刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 在我们的日常生活中，难免有些磕磕绊绊，比如摔倒在地面上的擦伤，小刀、剪刀不小心划到的割伤，跑步、打球一不小心造成的扭伤等等，不需要去医院但如果处理不当也会造成感染发炎甚至给身体带来伤害，给生...
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253. 美容技术“皮秒激光”你了解吗刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 雀斑、黄褐斑、晒斑……肌肤上的斑点确实恼人.随着医疗科技的发展,爱美女性为了“遇见最美的自己”,开始考虑祛斑.激光是祛除色斑的常用整形美容手段之一.
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254. 肾功能主要检查什么刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 肾脏是具有隐匿性的，因此许多人在发现自己得了肾病时病情已经比较严重了，数据显示在中国约有十分之一的病患属于慢性肾病患者。因此，早发现、早治疗对于我们来说是非常重要的。你了解肾脏吗？
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255. 细菌和病毒有什么不同刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 不管是细菌还是病毒，它们实际上都有一个共同的概念即微生物。不管是细菌还是病毒，当它们处在一些特殊环境中时都会进行增殖，而且还会使人患病。在日常生活中我们会经常见到由于病毒或者是细菌而引起的疾...
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256. 服用降脂药牢记四要点管控副作用刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 长期服用他汀的患者时常害怕:把高血脂治好了,却又吃出一身病.如何预防它的副作用,患者要做好以下四个方面的监测: 肝脏——定时做肝功能监测 正常剂量下,少数患者会出现转氨酶升高,多为轻度的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 同时用药在5种以上称为“多重用药”.一般来说,吃的药物超过5种,不良反应发生率会达10％,一旦吃的药物超过了20种,不良反应发生率就会超过50％.这么多种药集中在人体内,容易互相干扰甚至互相...
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258. 中药降糖在体质辨析中用药刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 得了糖尿病后,具体症状及并发症各有不同,治疗糖尿病须以分清体质为基础.那么,不同体质的人群该如何辩证降糖呢? 阳明体质:葛根、黄连 阳明胃热体质者临床常表现为口渴引饮,消谷善饥,烦热,大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：探讨老年骨科术后患者医院感染状况及相关因素分析。方法： 方法：将本院 2016 年 2 月至 2018 年 9 月 1336 例老年骨科术后患者的临床资料，及医院感染相关因素进行统计分...
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260. 老年人骨质疏松的原因分析及预防干预对策刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 骨质疏松症在老年人群中发病率越来越高。本文在查阅文献的基础上，对于老年人骨质疏松症的原因展开分析，并提出相关预防措施，旨在有效预防 老年人骨质疏松症的发生[1]，提高老年人暮年生活质量。
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：研究自锁托槽固定矫正器对牙周炎患者正畸治疗的疗效及机制。方法：2017 年 8 月到 2018 年 12 月本院牙周炎患者共计 120 例，将住院号为单号患者纳入对照组，住院号为双号患...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：探究多排螺旋 CT 在腹膜后神经源性肿瘤诊断中的价值及准确率。方法：以 91 例腹膜后神经源性肿瘤患者为对象，研究时间为 2016 年 9 月-2019年 9 月，均实施多排螺旋 CT...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：简述不同麻醉方法对老年关节外科患者 POD 的影响。方法：选取我院 2017 年 6 月--2020 年 4 月接收的 40 例老年关节外科患者，根据麻醉方法不同分为普通全麻组（对照组...
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264. 慢性化脓性中耳炎手术治疗的临床探究刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：研究慢性化脓性中耳炎的手术治疗方法与效果。方法：2018 年 1 月-2020 年 5 月本院接诊的慢性化脓性中耳炎病患 200 例，用奇偶数字分组法均分 2 组。研究组采取耳内镜手术...
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265. 端午时节采摘佩兰的科学性研究刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：测定端午节前后佩兰的次生代谢产物含量的变化，分析该药材端午时节采摘入药的科学性。方法：以统一培育的佩兰为材料，对不同生长时期的佩兰以超临界流体萃取法挥发油进行提取，对提取物含量进行测定...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：探讨新生植发 3D 技术的手术方法治疗大面积秃发的临床应用。方法：2018 年 1 月至 2019 年 7 月间新生植发 3D 手术方法，对 562 例大面积秃发患者行植发术予以治疗，...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：讨论集束化干预在降低小儿先天性心脏病术后中心静脉导管相关血流感染率中的应用效果。方法：选取 2019 年 5 月-2019 年 11 月期间，我院儿童心脏中心重症监护室内收治的 160...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 目的：对腔内心电图定位在 PICC 导管尖端位置的应用价值进行分析。方法：选取我院于 2018 年 3 月至 2019 年 4 月期间收治的 120 例患者作为主要研究对象，按随机分组的方式...
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269. “三步六法”治疗慢性胃炎的探讨刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 本文通过自己多年对慢性胃炎的疗效分析，总结出了临床“三步六法”，对慢性胃炎的辩证施治疗效确切，现总结报道如下，与同行共同探讨。
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270. 志愿红，防护白刊名： 自我保健发表期刊： 2020年4期页码:摘要： 新冠疫情发生以来，志愿者群体在医疗防控中起到关键作用。他们逆行而上，在需要的地方承担起守护健康的责任，展现出了崇高的奉献精神。志愿者精神和医学精神在此次疫情中，有着互通的内涵和相似的意义，它...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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