不妨一试的心理疗法—印象疗法

• 作者: 万喜
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 心理疗法 印象疗法
• 年，卷（期）: 2000,（5）
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 分类号: R749.055

摘要

把心中浮想的印象画下来用于治疗身心疾病，这就是印象疗法。 印象是一种常被人忽略的代表感性和直观的东西，是一种象征性的表现方式，及时地捕捉它，从中可以看到另一半的自我。在只有自己一个人的时候，凭这种方法可以改变情绪，从心中浮现的景象和人物身上得到排解烦恼的答案，在一般的身心疾病中，有９０％可用这种方法取得明显的疗效。那么，怎样人为地引导出印象来呢？ 第一步，走下意念中的阶梯。对普通人来说，进入印象中的世界开始并不简单。首先要将全身放松，然后才能较容易地进入印象状态。选择一个舒适的姿势，轻轻地闭上眼睛，做几次深呼吸。左脚、右脚、面部、额头，从下到上渐次放松。完成得不理想时，可对身上那些紧张部位用力