体育锻炼误区一、二、三

• 作者: 陈瑞芳
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 年，卷（期）: 2000,（6）
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

随着人们对健康重要性的认识,以及许多人出于减肥的需要,越来越多的人参与到体育锻炼中去,然而并非每一个人都对体育锻炼有完整而正确的认识,在许多人的思想中存在着一些误解,诸如: 一、"体育锻炼一旦停下来,肌肉就会变成脂肪。" 首先,大家应认识肌肉和脂肪的根本区别在于它们的化学组成的不同,肌肉是不可能转变为脂肪的。许多人在停止锻炼扣身体发胖,其原因在于运动量减少了,而饮食量并没有变化,机体对于脂肪的消耗减少了,所以脂肪在体内堆积,从而体重增加了。