冲冲泡泡不用吃药

• 作者: 陈瑞芳
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2000,（10）
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

淋浴不仅能清除污垢,保持毛孔和汗腺畅通,增加皮肤的抗病能力,还能调节神经兴奋机能,加速全身血液循环,改善组织营养,同时,能消除身心疲劳,有助睡眠。热水浴:热水浴可消除皮肤上的污垢,有利于新陈代谢的正常进行。此外热水浴还有促进神经兴奋、肌肉松弛、血管扩张,起到舒筋活血消除疲劳的作用,对关节炎、风湿病和某些皮肤病有一定的治疗效果。因此,热水浴时间不宜过长,以免排汗过多而产生虚脱。冷水浴:冷水浴可使人的皮肤毛细胞血管收缩出现反射性充血,从而促进皮肤新陈代谢、皮脂分泌,增加皮肤的营养。长期坚持冷水浴的人,皮肤能保持嫩滑、红润、富有弹性,显示出健康之美。所以人们把冷水浴锻炼称为"血管体操"。此外它还能增强呼吸器官、消化