夏季运动A·B·C

• 作者: 任园春
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2001,（7）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一年四季当中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.人体和自然万物一样也正处于新陈代谢的旺盛时期.为了适应炎热的气候,人皮肤的毛孔张开,一方面可通过汗液排出调节体温;另一方面又可能因体液减少而伤津,或寒气和细菌顺毛孔入侵导致感染.因此,夏季养生的原则一要防暑热,二要防因避暑而过分贪凉,从而伤害体内的阳气.这对体温调节功能有所下降的老年人尤其重要.