"多事之秋"宜与忌——妇女更年期的饮食

• 作者: 李焕英
• 来源期刊: 营养与食品卫生
• 年，卷（期）: 2001,（8）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 11
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

更年期是中年妇女旅途中的一段必经之路,多发生在40～55岁之间,月经终止是更年期最明显的标志.其生理特点主要是卵巢功能衰退,体内雌激素水平逐渐消失,从而引致内分泌失调和植物神经功能紊乱的症状,医学上称为更年期综合征.其主要表现为月经紊乱、潮热、出汗、头晕、目眩、失眠、多梦、健忘、耳鸣、忧虑、抑郁、烦躁、易怒、情绪不稳、心悸等症状,以及骨质疏松、关节疼痛、腰酸腿痛等.因此,更年期是中年妇女的"多事之秋".为了使中年妇女能理智地顺利渡过更年期,在精神上豁达乐观,在饮食上要注意做到"五宜二忌".

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李焕英		18	107	6.0	10.0