运动中的两大误解

• 作者: 一土
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2001,（7）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

误解一：运动时用嘴呼吸不好 有人在运动时不喜欢用嘴呼吸,因为用嘴呼吸不能像鼻腔那样能过滤空气中的细菌和灰尘,也不能使吸入的空气加温变得湿润,从而刺激心肺.其实,只要运动时选择空气新鲜的地方,并且有意识地在冷空气中逐步加强锻炼,这个问题是可以克服的.真正科学的呼吸方法是用嘴呼吸.