伸展体操

• 作者: 杨静 田青
• 来源期刊: 美与时代：创意（上）
• 学科: 体育
• 关键词: 伸展 练习 放松 胸部 肌肉群 伸直 颈部 坐姿 拉伸 最佳方法
• 年，卷（期）: mysdcys_2002,（6）
• 页码范围: 44-46
• 页数: 3页
• 分类号: G806

摘要

也许你在努力不懈,以求工作完美;也许你为完成任务而频繁外出;总之,你的肌肉很可能为了消解压力而变得僵硬、疲倦及酸痛,尤其是在颈部、胸部以及背部最为显著。松弛紧张肌肉的最佳方法之一,就是伸展放松肢体。