老年养生四首歌

• 作者: 亦生
• 来源期刊: 消防月刊
• 学科: 医学
• 关键词: 温中 少吃多餐 过饱 平衡阴阳 火道 心歌 反应敏捷
• 年，卷（期）: 2002,（10）
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

【正】 《抚内歌》:老当知老,规律自找;杂粮蔬稻,变换常调;少吃多餐,食勿过饱;慢咽细嚼,护齿胃好;不嗜烟酒,五脏灾消;温中抚内,春青永葆。