冬练"四忌"

• 作者: 翁仁良
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2002,（12）
• 所属期刊栏目: 健身房
• 页码范围: 44
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

民谚曰:"夏练三伏,冬练三九".旧历冬至便开始"交九",即民间所说的数九.数九后气温变幻莫测.一般不适于寒冷刺激的人,每遇降温就容易感冒.据研究人员测试,持恒冬练的人遇冷刺激后,肤体温差的恢复,要比无冬练基础的人更快些.