平衡健身话跳绳

• 作者: 楼元庆
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2003,（1）
• 所属期刊栏目: 健身房
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

跳绳是我国民间一种极为普遍的健身活动,尤其深受广大青少年所喜爱.在我国,跳绳已有1 000多年的历史.唐朝把跳绳称作"透索";宋代名为"跳索";清代则称之为"绳飞".《有益游戏图说》中这样写道:"用六尺许麻绳,手执两端,使由头上转于足下,且转且跃,以为游戏,是谓绳飞……"跳绳器械简便,且不受场地、气候等条件的影响,运动量还可自行调节.特别是在寒冷的冬季,跳绳既可取暖,又可健身,可谓是一种以四肢肌肉运动为主的全身运动.