最优的健身运动

• 作者: 姜作金
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2003,（3）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

2千多年前,古希腊的崖上刻着:"你想聪明吗?运动吧!你想强壮吗?运动吧!" 最优健脑运动这是因为运动能促进脑中多种神经递质的活力,使大脑思维反应更为活跃、敏捷.同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受到更多的氧气与养分.凡是增氧运动皆有健脑作用,尤以弹跳运动为佳,能供给大脑以充分的能量,堪称最优.