冬季室内保健操

• 作者: 翁仁良
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2003,（1）
• 所属期刊栏目: 健身房
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

隆冬季节,对一些不惯于室外活动的人,可选择在光线明亮、气流通畅的室内进行锻炼,同样能锻炼肌肉和内脏,促进与其他各器官系统的共济作用,使冬练者机体活动能趋于协调、灵活,达到舒筋活络、活血化瘀的健身功效.冬季室内保健操适于室内活动肢体、转动腰肢、增进肌肤弹力、预防腹部积聚余脂,并能矫治胸腰脊柱弯曲,是一套有氧徒手保健操.