“反常运动”效果佳

• 来源期刊: 对外经贸统计
• 学科: 医学
• 关键词: “反常态健身法” 体育锻炼 倒立健身法 水中跑健身法 交替健身法
• 年，卷（期）: 2004,（3）
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 分类号: R455

摘要

一些与常态相悖的锻炼方法被称之为“反常态健身法”。医学证明，一些“反常态运动”健身效果颇佳。倒立健身法 倒立是历代僧侣的健身养心之法。专家认为，经常站立者易患内脏下垂，痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼，可对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时，能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能起到松弛肌体的健身效果。