睡眠与人的身心健康

• 作者: 付秋芳
• 来源期刊: 百科知识
• 年，卷（期）: 2004,（4）
• 所属期刊栏目: 心路绿洲
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着社会的发展,人们的生活节奏也在逐步加快,越来越多的人们开始习惯于牺牲睡眠的时间去应对来自学习和工作的压力.然而不幸的是,由于缺少睡眠,他们变得脸色苍白,工作学习不能集中注意,记忆和解决问题的能力降低,而且还常常伴随着异常的烦躁和焦虑.那么,睡眠到底是怎么回事呢?它会给我们的身心带来什么样的好处呢?