中老年人晨醒后有六忌

• 作者: 全聪
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 中老年人 晨醒 禁忌 恋床 工作 运动
• 年，卷（期）: 2004,（12）
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来讲还易于发生意外。忌醒后恋床不起：醒后恋床不起的人颇多，尤其是在节假公休，总觉得早早的起床也没有事干，不如干脆懒在被窝里。凡有过恋床不起的人大多数都有这样的感受，睡眠和卧