中老年人健身需知己知彼

• 作者: 王家琪
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2004,（8）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人到中年,心肺功能会有一定程度的减退,所以进行心肺功能的锻炼尤为重要.运动形式以慢跑或快走为宜.运动时间应逐渐延长.