让压力不再零距离

• 作者: 谢明宪
• 来源期刊: 优越生活
• 学科: 社会科学
• 关键词: 个人表现 生理心理 同事关系 社会网络 饮用量 专业意见 精神科医师 支持系统 自我控制 郁症
• 年，卷（期）: 2005,（10）
• 页码范围: 35-35
• 页数: 1页
• 分类号: C913.2

摘要

【正】 “水能载舟,亦能覆舟。”有压力并非全然无益,虽然有时会将人击倒,但有时也会激发成长。适度的压力,可以让人保持觉醒,有进步的动机,使个人保持最佳状态:过度的压力则会影响个人表现,甚至在短期内造成个人崩溃。帮压力做个扫描通常压力过重所造成的生理心理反应,除了可觉察的情绪变化、头痛、肌肉紧绷之外,尚包括不可觉察的血脂升高、血压升高、血糖下降等。如果一直处在压力过重的状况下,容易出现精疲力竭——身体、心理以及情感均耗尽的状态。此时个人可以检视是否